大家都知道抽烟有害身体健康，而日常生活中很多人都有抽烟的坏习惯，特别是男性，但是也有人认为很多事情适量进行，对身体是有一定好处的，那么适量抽烟有好处吗?抽烟对身体的危害又有哪些呢?

　　适量抽烟是没有好处的，不建议大家抽烟;

　　大家要知道，香烟中主要含有尼古丁成分，这种成分对人们的身体健康，只有危害没有好处，所以无论是否适量的吸烟，对身体健康都是不会有好处的，抽烟是一种非常不健康的生活习惯，想要身体好，最好的方法就是及时戒烟，希望大家了解。

抽烟对身体有哪些危害?

　　1、抽烟会促进人体的衰老，容易导致皮肤干燥松弛、面色蜡黄憔悴、并且皱纹加深，所以爱美的人群一定不要吸烟。

　　2、抽烟还会影响男性的性能力，因为香烟中的尼古丁成分，会影响性腺激素调节、以及降低睾丸酮激素，从而导致男性出现性功能障碍。

　　3、抽烟还会影响人们呼吸系统的健康，大家在吸烟的时候，香烟中的尼古丁、焦油等成分，都会通过咽喉进入肺部，并且循环一周，长期吸烟就容易危害人们咽喉和肺部的健康，容易导致多种疾病。

戒烟的小妙招有哪些?

　　1、转移注意力：想要有效戒烟，大家一定要将自己在香烟上的注意力转移出来，大家可以在想吸烟的时候就吃东西或者喝水运动，这样都可以缓解烟瘾，从而帮助戒烟。

　　2、坚定信心：大家想要有效的戒烟，还需要坚定自己戒烟的信心，充分了解吸烟对人们健康的危害，以及戒烟的好处，都可以帮助人们加强戒烟的信心，从而辅助戒烟。

　　适量吸烟也不利于人们的健康，上文详细介绍了吸烟的危害、以及戒烟的妙招，希望对大家有帮助

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