何兰豆可以炒牛肉

荷兰豆炒牛肉的做法

主料：荷兰豆、牛肉 辅料：植物油、盐、红辣椒、淀粉、鸡蛋清、鸡精、头道酱油、花椒粒

步骤1

把荷兰豆洗净去掉茎部，开水加几滴植物油焯烫2分钟捞起，过凉水沥干水分

步骤2

红辣椒洗净切斜片，把姜洗净切末

步骤3

把牛肉切薄片，加清水分几次加入拌均匀吸收，加蛋清、头道酱油、淀粉拌均匀腌制10分钟左右

步骤4

热锅凉油，油8成下花椒粒爆出香味捞起

步骤5

下牛肉翻炒到出水分，8成熟捞起

步骤6

加姜末、红辣椒爆出香味

步骤7

下荷兰豆翻炒均匀，加牛肉，盐翻炒均匀，加鸡精，翻炒均匀即可出锅。

兰豆丝炒牛肉

 

首先出一锅北芪党参红枣枸杞炖子鸡汤，接着-每围桌子一只白切鸡，用盘中切件整个鸡摆在盘上出卓，子姜闷鸭，红烧排骨，蒜蓉蒸排骨，香芋扣肉，梅菜扣肉，甜酸猪肘子，香脆花生，喷香红烧肉，甜酸糖醋鱼，清蒸鲈鱼，青椒炒烤鸭，芹菜蒜苗炒猪肚子，荷兰豆炒肉片，清水白焯虾，酸竹笋炒猪杂肠，酸辣银耳酸萝卜，红烧乳鸽，蒜蓉土豆丝，胡萝卜粉丝十炒香腰果，圆椒肉片炒腐竹，青椒红椒焖猪手，胡椒八角归皮香叶橘子皮焖羊肉，牛腩煲黄豆花生米，腩肉红薯炸酥肉，蒜蓉西兰花，盐水菜心，青椒兰豆炒牛肉，香菜叉烧炒红罗卜，最后一道菜是水果拼盆，有苹果桔子香蕉火龙果等，好丰富啊。

何兰豆炒牛肉的功效

鲜豌豆所含的维生素A和维生素C要比干豌豆多得多，而在所含热量、碳水化合物和蛋白质等方面，相同重量的干豌豆则要比鲜豌豆多1倍。 然而，吃豌豆尽管好处不少，但如果吃多了却会引起腹胀，尤其是脾胃虚弱者不宜多食，以免引起消化不良性腹泻。因此，每次不宜超过50克。此外，由于豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，所以与含钙高的食物搭配在一起食用最合适，譬如牛肉含钙较多，用牛肉和豌豆一起烹煮出来的佳肴，不仅可口，而且营养也更丰富

牛兰豆怎么炒好吃

原料：荷兰豆、千叶豆腐、大蒜、调和油、盐、生抽。

做法步骤：

第1步、荷兰豆摘去老筋，清洗干净。

第2步、荷兰豆焯水后过凉水备用。

第3步、千叶豆腐切片，大蒜切片。

第4步、热锅凉油，爆香蒜片。

第5步、放入千叶豆腐炒至微黄。

第6步、加入荷兰豆翻炒均匀。

第7步、出锅前加盐、生抽调味。

牛肉炒兰豆可以吗

一、80岁寿宴菜单吉祥菜名

1、鸿运烧猪肉拼双鸽海蜇 

2、煎焗大连鲜鲍 

3、蜜瓜海鲜船。

4、西芹兰豆百合炒鲜带子。

5、瑶柱螺头茶树菇炖鹧鸪。

6、碎蒸大东星。

7、葱油白切鸡。

8、美极焗大桂虾。

9、玉环瑶柱普。

10、家乡彭公排骨。

11、盐水菜心。

12、寿宴当然少不了长寿面了。

13、美点双辉。

二、寿宴菜单名字大全

凉菜:三荤三素

热菜:清蒸鲈鱼

雀巢腰果海鲜粒

合味寸骨

水煮牛肉

三鲜尤鱼卷

泡椒鳝片

荷叶粉蒸肉

箱箱豆腐

双菇扒油菜

富贵石榴花

汤:

西湖莼菜羹

主食:

鲜肉锅贴

葱花饼

西红柿打卤面

果拼

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