南瓜煮牛肉

小米牛肉南瓜粥做法如下↓

1牛肉洗净后切小块，氽去血水后剁碎；大米洗净后加清水浸泡30分钟；南瓜去皮、籽，洗净蒸熟后剁碎。

2将浸泡过的大米磨碎；碎牛肉蒸熟后再剁碎。

3在磨好的大米里加入高汤熬煮成粥后放入牛肉，最后放入南瓜煮熟即可

南瓜煮牛肉行吗

用料

小米 10克，南瓜 200克，玉米碴 20克，鸡蛋 1个，牛肉 30克，奶粉 10克，瑶柱 5克

南瓜牛肉小米玉米粥的做法步骤

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步骤 1

南瓜洗净，切开挖籽。放入瑶柱，隔水蒸20分钟。正好挖出放碗中备用。

步骤 2

开锅煮熟小米和玉米。煮好后加牛肉和刚刚做好的南瓜瑶柱。打入鸡蛋，搅散关火焖。

步骤 3

在碗里加入奶粉，粥放凉一些后加入碗中，搅拌均匀即可。

牛肉南瓜煲

　　可以的，推荐做法：　　牛骨粥　　牛骨头富含钙磷蛋白质等人体所必需的多种微量元素,营养价值何很高　　食材　　主料牛肋排250g青菜3小颗辅料油适量盐适量胡萝卜适量　　步骤　　

1.先准备牛肋排和青菜。　　

2.牛骨头飞水后清炖，炖好的牛骨汤。　　

3.用牛骨汤煮粥，上面的油脂不要怕，小宝宝需要适当的脂肪。　　

4.把牛骨上的牛肉剁碎，青菜剁碎，加了一点胡萝卜。　　

5.粥快煮好时放入牛肉碎和青菜碎，稍煮一下，滴几滴麻油，香喷喷有营养的牛骨粥好了。　　小贴士　　一定不要拍掉上面的油脂

南瓜煮牛肉汤可以?

1/7南瓜去皮去籽切块

2/7牛肉洗净切块，凉水入锅沸腾后煮2分钟捞出

3/7油锅烧热放入葱姜炒香

4/7牛肉放入锅中翻炒至变色

5/7放入八角香叶，加少许生抽翻炒几下

6/7加入清水小火炖50分钟左右，水稍多加一点，后边炖南瓜不再加水了

7/7时间差不多牛肉可以用筷子插透了，放入盐，将南瓜放入改中大火炖约20分钟就好了

牛肉煮南瓜的做法

用高压锅煮南瓜汤，一般情况下15~20分钟左右即可。下面来看一道高压锅煮牛肉南瓜汤的时间以及方法步骤：

主料：

牛肉 南瓜。

辅料：

葱 姜 清水 盐 料酒 清水。

做法：

1、牛肉切2公分见度方的小块，用清水浸泡20分钟去掉血水;

2、锅中放入葱姜烧开，煮出葱姜的味道;

3、放入适量的料酒，放入沥水的牛肉焯水;

南瓜煮牛肉的做法窍门窍门

材料:南瓜20，豆腐20克，牛肉200克，把南瓜切成一片，用清水洗干净，把豆腐切成一片，放在一边备用，把牛肉用清水洗干净，把牛肉切成一片，加少量盐入味，把南瓜片在锅里加入适量清水煮开，加入豆腐片，加入牛肉片，加入适量盐，加入适量味精，煮30分钟就可以了。

南瓜煮牛肉的功效

所需食材

牛后腿肉200g

南瓜500g

蒜末0.5勺

香菜末1勺

生抽3勺

料酒1勺

生粉1勺

鸡粉0.5勺

油1勺

白醋1勺

蚝油1勺

红糖1勺

做法共6个步骤

1.

　牛肉洗净，用刀背拍松，逆着纹理切成薄片，加入腌料抓匀，腌制30分钟。

2.

南瓜削去皮和籽，切成0.5厘米厚的片。

3.

取一空碗，加入2汤匙海天金标生抽王、1/2汤匙料酒、1汤匙白醋、1汤匙海天金标蚝油、1汤匙红糖和1/2杯清水调匀，做成调味酱汁。

4.

烧热3汤匙油，倒入牛肉快速拌炒至牛肉变色，盛起待用。

5.

续添1汤匙油烧热，炒香蒜末，倒入南瓜片拌炒1分钟，注入调味酱汁搅匀煮沸。

6.

加盖以小火焖煮5分钟，煮至南瓜变软，倒入牛肉片炒匀，洒入香菜末，即可出锅。

南瓜煮牛肉丸

可以

用料

南瓜 适量

莴笋 适量

牛肉丸 适量

西蓝花 适量

芹菜 适量

荷兰豆 适量

蘑菇 适量

虾仁 适量

鸡肉 适量

牛肉 适量

尹正闷菜（加热饭盒版）的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗干净控水切好。上述食材可随意搭配，如果用鸡肉牛肉的话建议用生抽提前腌一会。推荐山姆的牛筋丸！

步骤 2

做之前撒点盐大概拌拌，加热饭盒加热40分钟，尝尝味道不够就加盐，黑胡椒，完成。需要配点碳水吃

南瓜炖牛肉

主料：牛肉(肥瘦)200克,南瓜400克，丝瓜一根

调料：盐3克,味精2克,料酒5克

1. 牛肉洗净，切块，放入沸水中焯透，打去浮沫，武火烧开，文火炖1小时

2. 南瓜去瓤，去皮，洗净切块

3.丝瓜去皮洗净切块

3. 将炖过的牛肉块，丝瓜块与南瓜块一起放到沙锅中，倒入牛肉汤，再加适量清水，文火煮半小时，加入调味料调味即可

牛肉煮制的时间要掌握好，应软烂适度。健康提示

此菜具有解毒消痛，补益气的作用。适用于治疗肺痈成脓期咳吐脓痰、胸中满闷、不欲进食

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