苦瓜茶能减肥

苦瓜茶富含丰富膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，好比个小刷子，利用肠道，将肠道里的垃圾和肠胃壁上油脂一起弄出体外。除此之外，苦瓜茶的膳食纤维还能产生果腹感。觉得吃饱了，就没那么馋了。摄取食物少了，依据能量守恒定律，身体的重量也就自然降低了。

一边清除人体的垃圾、废物，一边摄取人体需要的营养元素和微量元素，既瘦身，又健康！

蜂蜜苦瓜茶

做法：

• 1、选择新鲜、优质的苦瓜。

• 2、将苦瓜清理洗净，切成薄片。

• 3、将切好的苦瓜片放到烘干机上，把烘干机的温度调为55℃，持续烘4个钟头，等到苦瓜彻底水分烘出，即可。

• 4、放进保鲜袋封口储存，等到要冲喝时，也可搭配枸杞和蜂蜜一起冲茶。

功效：

• 1、苦瓜中含有丰富的养分及各种微量元素，其中很多的维生素C是天然的美容剂。常常饮用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。

• 2、另外，因为苦瓜中含有糖苷，有种特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化;有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，立刻会变得柔润许多，入口清甜，生津润燥。

• 3、每日饭后来两杯蜂蜜苦瓜茶，能够有效清理肠胃，达到瘦身减肥的功效。

苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外。通过常饮苦瓜茶瘦身，不仅健康、安全，而且减肥的同时，还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1。

另外，由于苦瓜中含有糖苷，有一种特有的苦味，能增进胃口，帮助消化；有清热解毒、清凉降火的功效。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，马上会变得柔润许多，入口香甜，生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，能够有效清理肠胃，达到瘦身减肥的作用。

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