秋天气候干燥，身体就很容易出现缺水的现象，一些人不爱喝白开水，那么不妨喝点文中提及的茶品，经常喝的话，不仅可以缓解秋燥，还有助于养生，一举两得。

秋天喝茶是一种很好的享受，也能给身体带来一些喜人的变化，但是在喝茶的时候也有一些注意事项，若是不注意的话，反而会容易给身体带来麻烦。古人缓解秋燥的方式就是，白天喝点盐水，而晚上喝点蜂蜜水，这样的方式确实可以补充身体的水分，但是现在人们对养生了解的更加透彻，也找出了很多种方式去缓解秋燥，喝茶就是不错的一种方式。

在秋天喝什么茶比较好呢

百合花茶

若是身体出现了秋燥的现象，那么就要注意保养身体，最适合的茶就是百合花茶。百合花有着扑鼻的清香，百合花盛开的时候，很多女性也喜欢摘几朵放在自己的卧室里。百合花不仅有着很好的观赏价值，也有助于降火，润肺，化痰，所以在秋天的时候，喝上一点百合花茶，可以很好的滋养身体，缓解喉咙的不适，也能缓解秋燥，让身心得到放松。

玫瑰花茶

很多女性都喜欢喝花茶，玫瑰花茶就是大家比较喜爱的一种。玫瑰花味道浓郁，再搭配上营养丰富的蜂蜜，对人体是非常有好处的。秋天的时候，皮肤就容易变得干燥、脱皮，还容易出现小疙瘩等等，而玫瑰蜂蜜红茶可以有效的缓解皮肤问题，滋润皮肤，美容养颜，经常喝的话，还可以缓解身体带来的疲劳感，保护肠胃和肝脏不受伤害。

薰衣草花茶

蓝紫色的薰衣草总是给人一种美的享受，经常也会被当成拍照道具，不仅仅能给人带来美的享受，用它来泡茶喝，还能给身体带来一些好处。在秋天这个季节，喝点薰衣草茶，可以很好的缓解压力，缓解秋燥，还可以促进肌肤的再生，平衡油脂分泌，对皮肤有着滋润的作用，所以爱美的女性不妨喝一点。

金银花茶

我们都知道金银花有降火的作用，味道芳香，经常喝一点可以清热解毒，祛除燥热，还有助于养肺，非常适合秋天的时候饮用。但是金银花茶虽好，也不能天天喝，若是本身脾胃就比较虚弱的话，那么就要少喝一点。

虽然说在秋天的时候，喝一些百合花茶、玫瑰蜂蜜红茶等对身体比较好，但是也不能就只喝这一些，或者是喜欢什么味道，就单一的只喝那一种茶。在喝茶的时候，最好是多换换品种，或者是根据自己的身体情况，来选择合适的茶类。

很多人喜欢喝浓茶，觉得浓茶的味道更加浓郁，喝起来口感也比较好。但是在秋天这个季节，是不适合喝浓茶的。浓茶当中含有较多的茶碱，摄入得太多，就会引起头痛、失眠，所以喝茶的时候，味道稍微淡一些就可以了。

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