大家好，小张来为大家解答以下的问题，吃什么东西补脑子最快最好，吃什么东西补脑子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：首先，牛奶是有效补充人体缺乏的营养物质的必需品，富含蛋白质、钙、大脑必需氨基酸，还能有效促进睡眠。

2、鱼类含有丰富的蛋白质和钙，可以保护大脑，预防脑梗塞，保护脑血管。

3、
花生能促进大脑血液循环，改善大脑供血，增强记忆力，延缓衰老。

4、菠菜富含多种维生素，能有效缓解人体缺乏的多种维生素。

5、价格低廉，含有大量叶绿素，有健脑益智的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

….