您的位置 首页 综合知识 睡前做平板支撑的注意事项-常识 yun 发布: 2023-09-07 04:02:54 评论关闭 睡前平板支撑不建议在床上做。 睡前做平板支撑最好在地上铺健身垫,在地毯上做也可以,不建议在床上做。 在床上效果会比在地板上做小很多。因为床上有一定的弹性,会平衡身体的不平衡,所以锻炼价值会减小。 ….