您的位置 首页 综合知识 练瑜伽对睡眠有益处吗 yun 发布: 2023-09-07 12:07:31 评论关闭 瑜伽对于我们的身心健康是很好处的,练习瑜伽可以减肥、可以塑形、可以放松压力,所以综合来说,睡前练一练瑜伽,对于促进睡眠是有好处的,并且对于改善睡眠质量也有好处。并且在晚上练习瑜伽的话,还有利于我们缓解工作一天的疲劳感。 ….