这需要根据个体的情况来定。如果你拥有良好的运动习惯，那么运动对你的皮质醇影响很小，它会处在平稳的状态。如果你很少运动突然开始运动，那么身体由于不适应到导致皮质醇升高。

当然像瑜伽这类放松身体的运动对于皮质醇保持适当水平有一定的帮助，甚至还能降低浓度。

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