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草莓一天吃多少合适

yun 发布: 2023-10-26 20:01:07 评论关闭

100-150克。

根据《中国居民膳食指南》中建议，正常成年人一天摄入水果的量为200-350克，而且种类要丰富多样，不宜只食用一种水果，因此一天食用3-4颗草莓就可以了，不宜超过10颗。

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