今天给各位分享晚上吃西瓜会长胖吗的知识，其中也会对晚上就吃西瓜会长胖吗?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

晚饭吃西瓜会不会长胖

会！

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭，晚上吃西瓜是会发胖的哦。

晚上吃西瓜会胖吗

西瓜是含糖较多的水果，会不会发胖看个人体质。不建议晚上吃西瓜，因为西瓜性寒凉，晚上吃对身体不利。此外，吃西瓜还要注意以下：

一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

二、感冒初期不要吃西瓜。

感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打开过久的西瓜。

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

四、肾功能不全者不要吃。

短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

五、口腔溃疡者不要吃。

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

六、糖尿病患者要少吃。

西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

晚上吃西瓜长胖吗

晚上吃西瓜是会发胖的，因为西瓜越甜越含糖，白天吃得多问题不大，因为忙绿的一天总会被消耗掉，如果是晚上吃太多的西瓜，甚至是在睡前吃，西瓜中含有的糖就会被存储起来变成脂肪。

俗话说，早上吃水果是金子，下午吃水果是银子，晚上吃水果是铜的，所以睡前不能吃太甜的水果，比如西瓜、香蕉等。

过量的摄入果糖会使人发胖，西瓜含糖量是很高的，建议不要晚上吃，中午和下午只要适量的吃都不会引发肥胖。西瓜利尿剂还可以防止降水的效果，只要是不要吃太多都是可以。

西瓜的常识，西瓜皮可以是去油性，由于西瓜皮含有一种粗脂肪，其成分可以与油脂结合起来，达到油脂的效果。西瓜被称为甜瓜之王，味道甜美多汁，口感清爽，一种很好的夏季水果。

西瓜除了脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素等

每天晚上吃西瓜会胖吗？

每天晚上吃西瓜不会发胖，西瓜的热量比较低，利尿。

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的 *** 水果。

关于晚上吃西瓜会长胖吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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