高三班主任：距2022年高考还有一个月，但最好的倒计时是忘掉时间。

今天是2022年5月8日，距离2022年的高考30天。

当我郑重写下这个日子的时候，所有的高考生和他们的老师、父母都在心中默念着：一个月后，那个最重要的时间就要到来了；最后的三十天，要坚持、坚定、坚强。

最后的30天，要做最好的自己，那么请坚持、坚定、坚强。

因为在我看来，好状态是最好的冲刺姿态，好心态是高考超常发挥的关键。我目睹了太多高三学生因为考前状态好， 而在高考中考出了意想不到的高分。高考的考前、考中、考后都有很多关键点，这些关键点都影响着考场的发挥，如果你把这些“点”都把握好了，你的高考就会超常发挥。

但现实不会总是阳光明媚的，阴霾和暴风雨时不时会出现在高三的天空，让每一个走向高考的勇士承受挫折，经历打击。在这最后的时刻，最难的就是坚持，就是把一直以来的备考节奏保持下去。高考备考是一场马拉松，现在是最后的里程，有人轻松过线，也有人在距离终点不远的地方倒下。

行百里者半九十。为了高考，我们甚至苦苦学习了十二年，因为高考的到来也就意味着你所接受的漫长的基础教育的结束。十二年，现在只剩最后的一个月，这一个月非同寻常，但这一个月也是一段普通的时光，因为你还在做着学生，一样的上课，做题。

把这三十天过成和以往一样的日子，需要一颗平常心。在所有的人已然忙乱、恐慌的时候，在所有人决定最后的冲刺就要惊心动魄的时候，愿你的心中有一份平淡。有意从风暴中走出来，继续坚持着坚持了三年、甚至更长时间的习惯，足矣。

距离高考30天，甚至3天，学什么已经不是最重要的问题，最重要的事都是学习之外的事。

距离高考30天，你的江山可否马蹄声狂乱？

此时，如果成绩如一座大山，压得你喘不过气来；如果你手忙脚乱，忧心于还有太多的内容没有复习；如果你信心全无，准备破罐子破摔；如果你被更多的负面情绪困扰着，那么请你立即认识到，高考是在考心态。

是的，一个月的时间，谁的学习都不会突飞猛进，那些成绩提升快的学生实际上是状态好的表现。高考是在考心态，让你的世界从马蹄声狂乱中归于平静，心态稳健，脚步不乱，相比之下，就是在快速前进。因为那些乱了阵脚的学生，他们是在后退，是与高考逆向而行的。

别让不断减少的时间成为你的心病，有时候心里数着还有多少天还有多少天的时候，数着数着就把心给数乱了。

最好的倒计时是忘掉时间。

时间是相对的，你只有三十天，全天下所有的高考生都只有三十天。但是，状态是绝对的，当你因时间而焦虑而惶惶而不可终日的时候，别人可能还在一个节奏的往前走。

临近高考，状态第一，学会减压比学到更多的知识和解题技巧重要的多。

传说中，蜗牛能够爬上金字塔顶，我想那一定是因为蜗牛不知道它爬的是金字塔，而只是把这一段跋涉当成是普通的生命历程，而后默默坚持，再坚持，直到有一天爬到最高处，转过头，看到自己站到了最高点。

请记住，有一种奋斗叫忘乎所以，当不去想回报的时候，你会得到更多的回报。

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