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刷牙是我们每天早晚都要做的事情。可以保持口气清新，清洁牙缝残渣。当我们刷牙的时候，我们可以适当地刷一下舌头，尤其是当我们吃的食物味道很大，分量很重的时候。一边刷牙一边刷舌头，可以有效去除异味，保持口气清新。

刷舌头对吗？

我需要刷牙和刷牙。因为舌头上生活着很多细菌，有些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中的许多细菌可以分解蛋白质，产生有气味的含硫化合物，这意味着人们在社交活动中会出现异常尴尬的口臭。

一边刷牙一边刷舌头，即利用机械力去除部分舌苔，尤其是杂菌，能有效减少口臭，预防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用来刷舌头的。

怎么刷牙才不会恶心？

刷牙不当会伤舌头。因此，我们应该尽量使用软毛牙刷，而不是用力刷牙，这样不仅可以清洁新的舌苔，还可以最大程度地避免舌头受伤。

舌苔一般靠近舌根，刷牙或触摸喉咙时会引起恶心不适。所以要尽量伸舌头，避免不舒服，刷牙时间过长。由内向外刷10次左右，清洁效果更好。最后，记得刷牙后用温水漱口。

刷舌头有什么好处？

1.缓解口臭

舌根和舌下是细菌的常见藏身之处。食物残渣长时间留在舌苔上容易变质，导致口臭。定期刷舌苔，清新口气。研究表明，刷舌头可以减少约75%的导致口臭的含硫气体。

2.预防口腔疾病

舌苔特别是厚舌苔的表面往往含有多种有害物质，如致病菌、组胺、霉菌、病毒等，是引起口臭的重要原因之一，也可引起口腔或牙周炎。直接原因。所以正确刷牙可以预防各种口腔疾病。

提高你的味觉

因为人的舌头上会堆积很多舌苔，影响人的味觉。用软毛牙刷反复刷舌头，可以轻松清洁舌苔，提高味觉敏感度。但注意不要用力刷牙，以免损伤味蕾。

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