关于夏至节气常识

1.夏至节气常识中什么是“夏九九”

“夏九九”和”冬九九”相对。

其中，夏九九以“九九”计算反映我国夏季 的气候变化，冬九九以“九九”计算反映我国冬季的气候变化，一个是暑，一个是寒。“夏九九”以夏至日为起点，每九天为一九，依次为一九，二九，三九…… 直至九九，共八十一天。

在此期间，要经历夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白 露六个节气。 民间流传有《夏至九九歌》，如湖北江汉平原一带：“夏至如头九，羽扇握在手。

二九一十八，脱冠着罗纱。三九二十七，出门汗欲滴。

四九三十六，卷席露天宿。 五九四十五，炎秋似老虎。

六九五十四，乘凉进庙祠。七九六十三，床头换被单。

八九七十二，子夜寻棉被。 九九八十一，开柜拿棉衣。”

{吴下田家志》中也记载有《夏至九九歌》：“一九至二九，扇子弗离手。三九二十七，冰水如甜蜜。

四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，树头秋叶舞。

六九五十四，乘凉弗入寺。七九六十三，床头寻被单。

八九七十二，思量盖夹被。 九九八十一，家家找棉衣。

”这些歌谣充分反映了夏至到白露期间气候对人们日常 生活的影响。

2.关于夏至的知识

夏至（summer solstice）每年的6月21日或22日，为夏至日。

夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26′28″44），北半球的白昼达最长，且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。

夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。

俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40℃左右。

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。

《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。

《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”夏至作为古代节日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”（《辽史》），清朝又是“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”（《清嘉录》）。

日期计算 公式：[Y*D+C]-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422,L=闰年数，21世纪C=21.37,20世纪=22.20。 举例说明：2088年夏至日期=[88*.0.2422+21.37]-[88/4]=42-22=20,6月20日夏至。

编辑本段夏至由来 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。

每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。

至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26/’），北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。

如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。

民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。

我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。

鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。

此时的降水对农业产量影响很大，有”夏至雨点值千金”之说。一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。

《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。

3.夏至节气有哪些生活小贴士

夏至节气阳气最盛，生活起居要顺应阳盛阴衰的规律，宜早起晚睡。

合理安排午休，以消除疲劳之感。另外，夏日炎热，腠理张开，容易受到风寒侵袭，因此，睡眠时不要让风直吹，有空调的房间，室内外温差不要过大，更不要夜晚露宿。

再有，夏季运动最好在清晨或傍晚时进行，可以散步、打太极、慢跑等。 不要做过于激烈的运动，以免出汗太多，伤阴损阳。

在运动中出汗过多，可以适当 饮用淡盐水或绿豆盐水汤，以补充体内水分。切忌大量饮用凉开水，更不能立即 用冷水冲头、洗澡，否则易引起寒湿痹症、黄汗等疾病。

夏至过后，盛夏到来，很多人会有头晕、头痛、乏力等症状发生，严重的还可能会影响正常生活。 防治头痛就必须要满足大脑对能量的需要：首先，进行室 外活动时，应避开烈日炙热之时，注意加强保护，避免汗泄太过；其次，要及时 补充身体水分，多吃新鲜蔬菜水果。

夏季喜欢游泳的人尤其要注意预防结膜炎和 中耳炎。另外，由于高温炎热，心血管疾病容易发生，有此病症的人要适量饮水，不要过多食用寒凉食物。

每日要用温水冲澡，这样不仅可以保持皮肤清洁，消暑防 病，还可以消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。此外，炎热季节人体免疫力下降， 尿路感染特别容易发生，尤其是女性。

因此，女性在这个时节要特别注意自身卫 生，尤其是经期卫生，以免造成感染。f。

4.夏至养生小常识 夏至饮食要注意哪些禁忌

1、要清凉

夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

2、忌夜食生冷

夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

3、晚睡早起睡午觉

起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。

5.夏至日是什么节气

是“四大节气”之一。四大节气是：双至（冬至、夏至）、双分（春分、秋分）。

“至”，是“到头儿”的意思，不是“到来”。什么到头儿了呢？

古时候的中国人还不知道“回归线”的事儿。这个“至”是指夏天的日影缩短到头儿了。叫做“夏至”。同样，冬至那一天是日影伸长到头儿了。

现代人都知道“回归线”的知识了。很容易理解夏至与冬至，分别是太阳直射北、南回归线了。

夏至与冬至的交替出现，是因为地球的自转轴与地球公转轨道平面有一个“倾角”的原因。

….