宝宝1岁以后的饮食要以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应加强鱼肉蛋豆制品，以及蔬菜等，如果这阶段不合理重视营养，往往会导致宝宝体重不达标，营养不良！

操作方法

• 01

  不要吃的跟大人一样的菜，因为大人的菜一半切的比较大，宝宝难以完全咀嚼，而且多油多调味料，而且偏咸，不利于宝宝健康成长

• 02

  按照一天5顿来喂养，早中晚3次进餐上午和下午各添加一次点心，如水果或者小点心。晚上睡觉前再吃一次奶粉。

• 03

  五谷杂粮：每天早上给宝宝煮一碗五谷杂粮粥，可放点蔬菜，如胡萝卜等，再煮一个鸡蛋。早餐搞定。如果宝宝吃不了多少粥的，还可以加点牛奶！

• 04

  中餐：儿童面条加排骨汤，蔬菜，偶尔可以放虾，鱼肉等。宝宝会很喜欢吃的

• 05

  点心:苹果署团，苹果和红薯上锅蒸熟，压成泥，酸酸甜甜很有滋味，营养价值也高。豆腐蒸蛋，打碎豆腐，和鸡蛋一起搅拌均匀，上锅蒸熟即可！或者各种水果切小块给宝宝吃

• 06

  晚餐：胡萝卜小米粥，结合小米和胡萝卜的营养，也可以加点高汤（任意换各种粥，自己可以买本儿童菜谱变换着做给宝宝吃）。睡觉之前再给宝宝喝200左右的奶，一天保证350左右的奶量就可以了

特别提示

个别图片来自网络。个人建议！仅供参考

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