关于初学者踢足球常识

1.初学者踢足球常见的几个问题

1.颠球

一、天分

这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：

1、先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬；

2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；

3、用力要均衡，控制力度；

4、控制在膝盖以下。

二、苦练

先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：

1、有时间，每天坚持练习；

2、不要急于求成，一点一点的突破；

3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

1必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬！

2：颠球的时候要击球的底部中央！

3：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！

4让球回旋，向你的身体方向。

5用多种花样尝试。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。

颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题：

1：必须全身放松，千万不要让脚僵硬！

2：颠球的时候要击球的底部中央！

3：颠的球最好不要高于膝盖

4：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！

5：坚持，坚持，再坚持！

2.高远球踢法

要想踢高远球，就注意大力踢球的底部。

这个说起来 比较抽象，你最好找个像我这样技术好的教你实战一下，一学就会。

没有往上挑的感觉，但是你出脚一定要迅速果断。掌握一个秘诀：快 准 狠。 即可！

大腿和小腿的摆动速度一定要快

要加几步助跑。

注意触球部位为球的中下部，而不是中部或中上部。

支撑脚脚尖向着球的运行方向。

触球瞬间要用爆发力，球踢出后，腿要顺势向前摆动，而不是向侧摆动。

这是动作要领。

当然如果腿部力量不足，球也踢不远。

3.用脚内侧（大母脚趾到脚弓）外脚背相同位置，

贝克汉姆的那种弧线球动作要领网上可以找到视频，踢这种球不仅要用内外脚背，而且触球时和触球后的动作也同样重要，只要掌握正确的踢球姿势才能更好的控制球的弧度、高度和力量.

4.落叶球：落叶球是指：在半空中左飘右飘，下坠速度快的射门。 射这种球，最常见的应该是葡萄牙的小小罗和意大利的皮尔洛。

电梯球：落叶球的一种，特指运动员使用脚背内侧发出旋转很小，但是球到球门前突然变线下坠的“S型”任意球

2.初学者踢足球常见的几个问题

1.颠球 一、天分 这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。

技术要领： 1、先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬； 2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝盖以下。 二、苦练 先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要： 1、有时间，每天坚持练习； 2、不要急于求成，一点一点的突破； 3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

1必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬！ 2：颠球的时候要击球的底部中央！ 3：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！ 4让球回旋，向你的身体方向。 5用多种花样尝试。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。

颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题： 1：必须全身放松，千万不要让脚僵硬！ 2：颠球的时候要击球的底部中央！ 3：颠的球最好不要高于膝盖 4：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！ 5：坚持，坚持，再坚持！ 2.高远球踢法 要想踢高远球，就注意大力踢球的底部。 这个说起来 比较抽象，你最好找个像我这样技术好的教你实战一下，一学就会。

没有往上挑的感觉，但是你出脚一定要迅速果断。掌握一个秘诀：快 准 狠。

即可！ 大腿和小腿的摆动速度一定要快 要加几步助跑。 注意触球部位为球的中下部，而不是中部或中上部。

支撑脚脚尖向着球的运行方向。 触球瞬间要用爆发力，球踢出后，腿要顺势向前摆动，而不是向侧摆动。

这是动作要领。 当然如果腿部力量不足，球也踢不远。

3.用脚内侧（大母脚趾到脚弓）外脚背相同位置， 贝克汉姆的那种弧线球动作要领网上可以找到视频，踢这种球不仅要用内外脚背，而且触球时和触球后的动作也同样重要，只要掌握正确的踢球姿势才能更好的控制球的弧度、高度和力量. 4.落叶球：落叶球是指：在半空中左飘右飘，下坠速度快的射门。 射这种球，最常见的应该是葡萄牙的小小罗和意大利的皮尔洛。

电梯球：落叶球的一种，特指运动员使用脚背内侧发出旋转很小，但是球到球门前突然变线下坠的“S型”任意球。

3.踢足球的基本知识

足球的基本技术知识

1.熟悉球性

手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等）

2.踢球

踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。（各部位有不同的特点）

滚地球与飘浮球

踢球的5点注意：•支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球

•支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲

•重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反

•踢球腿的小腿做爆发试前摆

•踢球的瞬间，目视脚下的球

3.停球

脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬

脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球

脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部

脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球

大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前

胸部停球：分为停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）

4.头球

头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。

5.运球

要始终使球处于自己的控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。

脚背外侧运球时要看球，兼顾场上情况。

脚背运球多使用在需要快速前进时。

6.假动作

假动作要求动作要衔接快而且协调自然。

基本的有：剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。

4.踢足球的一些初步知识跪求

足球的基本技术知识 1.熟悉球性 手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等） 2.踢球 踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。

（各部位有不同的特点） 滚地球与飘浮球 踢球的5点注意：？支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球 ？支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲 ？重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反 ？踢球腿的小腿做爆发试前摆 ？踢球的瞬间，目视脚下的球 3.停球 脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬 脚外侧停球：希望你能满意。

5.踢足球的基本知识

足球的基本技术知识1.熟悉球性手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等）2.踢球踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。

（各部位有不同的特点）滚地球与飘浮球踢球的5点注意：•支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球•支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲•重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反•踢球腿的小腿做爆发试前摆•踢球的瞬间，目视脚下的球3.停球脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前胸部停球：分为停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）4.头球头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。

跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。5.运球要始终使球处于自己的控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。

脚背外侧运球时要看球，兼顾场上情况。脚背运球多使用在需要快速前进时。

6.假动作假动作要求动作要衔接快而且协调自然。基本的有：剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。

6.初学踢足球,应该要注意哪几点

1、抢球技术

足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻。

2、颠球技术3.停球技术

足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。

在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

7.求踢足球的入门基础

颠球一、天分 这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。

技术要领：1、先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬； 2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝盖以下。 二、苦练 先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要： 1、有时间，每天坚持练习； 2、不要急于求成，一点一点的突破； 3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

要点1必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬！ 2：颠球的时候要击球的底部中央！ 3：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！ 4让球回旋，向你的身体方向。 5用多种花样尝试。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。

7：颠的球最好不要高于膝盖 8：坚持，坚持，再坚持！ 我曾经就是按照以上的方法去做的，那也是我的教练告诉我们的方法，我现在都可以颠1000个左右了！希望你也能够练好。

8.新手要学会踢足球从哪些开始练习

首先，对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。

首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。>02脚踢球的上部，有利于空中的球落地。

所以对于不高的空中球，可以用脚踢其上部，然后空中球就变成地滚球了。>03对于传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友。

这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。>04要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。

通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。

通常踢得越往下，飞得越高，球也不高有势，越往球的中部踢，球越有势，飞得也越低。所以要根据不同形式，采取不同的踢法。

>05练习玩基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。

选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏。所以要多加练习。

注意点： 首先，新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等，可别小看这些条条框框，对于踢球的时候可发挥着巨大作用，不仅能教会你合理的踢球，重要的是还能保证你规避风险。>02踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢。

要看看周围的人，至少你该看看你的队友，先合理的把球缓冲一下，瞅准时机，朝你的球门进攻，这样不仅可以防止乱踢造成的伤害，还能有效的踢球。>03 抢球的时候千万不要在对手传球的时候用力的上前踢球，也许你会幸运的说，正是在他要传球的时候，我狠狠的一脚踹飞球，成功阻挠，但我想告诉你，下次，哥们，为了下一秒你还能稳稳的 站在地上而不去医院的话，千万不要在别人传球的时候抢球，因为传球的时候是正常踢球力量的几十倍，在你抢球的时候人家传球，搞不好这一脚就传到你的脚上来了，接下来后果可就不堪回想了。

一定不要在别人传球的时候去抢球。

>04 新手千万不要去用头接球，尤其是没有经验的胡接，不要高估了你的大脑承受能力，你的颅骨保护能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用头顶显示你的男人之风的话，那恭喜你，你要去看脑震荡科了。>05还有严重的是绊倒受伤，尤其快速飞奔的时候，绊倒了会很要命，在这我只能去提醒要看球也要看脚，一定要眼睛放大点，小心受伤。

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