改善肤色不均(改善面部肤色不均)

很多女生以为自己是黑黄的，其实大部分仙女都不是黑的，只是肤色不均匀，所以看起来很苍白。所以她们只需要好好调理一下，让自己的肤色看起来更加通透明亮，变白并不难。

1.戒掉糖

吃辣椒不是长痘的根源，重油、重糖、重盐才是罪魁祸首。很多时候，我们在美白祛痘上误入歧途，糖是导致我们皮肤暗黄的罪魁祸首。所以日常生活中一定要控制好自己的糖分摄入。不能喝奶茶，就不能放弃奶茶。不能戒掉奶茶的奶茶控可以选择三分糖、少糖或者不加糖。很快你就会发现，痘痘少了，暗黄的皮肤会因为糖分摄入减少而变亮变白。

戒糖不容易，所以减少糖的量，记住这一点。

2.一天一个西红柿。

我们都知道番茄富含维生素C番茄红素，可以净化美白肌肤，去除黑色素，让肌肤更有光泽。尤其是工作学习需要长时间面对电脑的女性，建议每天服用一片。最便宜的美白抗氧化产品比护肤品便宜很多。

3.双重防晒霜

不要以为防晒就是简单的擦防晒霜。做足防晒是美白的第一步。紫外线对皮肤的伤害很大，容易加速皮肤衰老。

要想让防晒全面，需要涂抹防晒霜+物理阻隔防晒霜，双管齐下效果会更好。同时防晒霜也是有时间限制的，要根据每种防晒霜的不同指数来涂抹。秋冬也别忘了防晒。紫外线常年存在。

4.干燥后修复。

很多人晒太阳，或者去海边。当他们回来的时候，他们必须首先美白他们的皮肤。其实这是不对的。晒完之后第一件事就是给皮肤补水，晒完之后进行修复，让皮肤平静下来，这样她们才能有更好的后续美白护理。脸上没有足够的水分，再多的美白产品涂在脸上也没有吸收。

5.补充葡萄籽

最好尝试增加维生素C的日常摄入量，或者用葡萄籽代替，可以改善肤色暗沉，让皮肤更加自然透明。而且葡萄籽有美白和抗氧化的作用，对改善肤色很有帮助。

6.吃早餐。

很多学生党或者上班族都不认真吃早餐。早餐是最不应该被忽视的。吃一顿好的早餐不仅能让你更健康，更好看，还能帮助你减肥。

7.规律睡眠。

保证睡眠规律，睡眠充足6-8小时。当你睡眠充足，恢复活力后，你会发现你没那么累了，心情也不再烦躁，包括黑眼圈。

如果睡眠时间充足，皮肤会变好，肤色不会那么暗沉，也不容易因为内分泌失调长痘痘。

8.经常锻炼。

每周至少锻炼1-2次。运动可以分泌多巴胺，多巴胺让人心情愉悦。通过运动代谢，减肥，皮肤变好，这是运动带来的好处最少的，因为它还能给人一种朝气蓬勃的状态和健康的身心。

9.不渴也要学会喝水。

一天一八杯水，多喝水，可以保持人体正常的新陈代谢。多喝水也有利于排毒。

10.学会搭配颜色。

说了这么多，其实用彩妆和穿搭的颜色搭配是提亮肤色最快的方法。提高自己的审美情趣，用颜色提亮肤色，不要乱穿衣服，不要只选择死亡之口很暗的红色号。好的配色可以直观的改善你的肤色，至少让人看起来更有魅力。

毕竟我们不仅皮肤白，而且透明有光泽。同时也要跟上自己的审美，做一个全面发展的氛围美。

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