(4)蛋白质(孕妇的基本营养)

每天保证足够的优质蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶、豆类等，可以保证受精卵的正常发育。

如果孕妇在怀孕期间没有摄入足够的蛋白质，就不容易怀孕，或者怀孕后，由于蛋白质供应不足，胚胎发育延迟，对内脏和大脑的发育非常不利，还容易导致流产或发育迟缓。此外，如果孕妇缺乏蛋白质，母亲产后也不容易恢复。

(5)远离咖啡

咖啡影响怀孕。每天喝一杯以上咖啡的育龄妇女怀孕的可能性只有不喝咖啡的一半。

(6)忌吃甜食。

因为甜食含有高脂肪、高热量的物质，所以吃甜食的女性往往容易发胖，影响血糖，不利于怀孕。此外，怀孕前六个月停止服用避孕药或其他药物，减少接触有毒有害环境，减少与宠物的接触机会。

5.得到足够的休息和睡眠。

也许你正处于繁忙的事业中，但请每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，出现炎症等症状，这些都不利于你怀孕。

6.控制体重和血压

很多女性会在35岁后开始发胖，但肥胖会降低你的生育能力，还可能使你在怀孕后患上糖尿病，从而可能导致胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外，高血压会造成胎儿发育迟缓，给孕妇带来生命危险，所以要注意控制孕前和孕期的血压。

7.男人和女人都应该袖手旁观。

无论男女都要调整生活方式，建立健康的生活习惯，早睡早起，每天锻炼身体，劳逸结合。作为一个男人，为了提供最有“竞争力”的完美精子，必须禁止抽烟喝酒，营养均衡，保证每天蛋白质、维生素、矿物质等基本营养素的摄入。同时也建议补充一些营养素，如锌、蛋白质、B族维生素等。，可以增加精子数量，增强精子活力。

妊娠检查项目

1.妇女孕前检查的内容

(1)一般检查

比如身高、体重、血压；内科、外科、耳鼻喉科、口腔科、眼科。

(2)实验室检查

肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(含RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(葡萄糖6-磷酸脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。

(3)心电图和影像学检查

心电图、高频乳腺彩超、b超(肝、胆、脾、胰、肾膀胱、子宫阑尾)。

(4)妇科检查

妇科常规检查，白带常规+淋球菌+BV(细菌性阴道病)，宫颈液基细胞，沙眼衣原体，支原体。

2.男性孕前检查的内容

肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(含RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析、精液常规、精子形态分析。

(3)心电图和影像学检查

心电图、高频乳腺彩超、b超(肝、胆、脾、胰、肾、膀胱、前列腺)。

(四)专项检查

染色体(必要时遵医嘱)。

(5)你小时候患过腮腺炎吗？

是否有隐睾症、睾丸外伤及手术、睾丸胀痛、鞘膜积液、斜疝、化脓性尿道等。，并将这些信息提供给医生进行仔细的咨询。

为了生下一个健康聪明的宝宝，夫妻双方在备孕期间都要注意一些事项，比如饮食、生活习惯等。，努力以最好的状态迎接宝宝。

以上就是由网络小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~

[db:内容2]