关于精油小常识

1.使用精油要注意什么

有的单方精油（一种植物）是要调试的，需要配上基低油

每种精油针对的皮肤或者说状况不同（不管单方还是复方），要选好适合自己的

不要买那种廉价的，在透明瓶子里装的。精油的炼制中，植物都是按照吨算的，所以精油不便宜

而且精油挥发性很强，都是装在深颜色的小瓶子里。（用完要及时盖盖子）

有点精油是不能口服的，一定要看清楚，口服精油一定要有证书（能口服的精油都能擦身体，但用来擦身体的精油一般不能口服）

2.关于精油的知识

何鉴别精油好坏 国内精油产品的市场很混乱，标榜的纯精油的价格也相差很多，如何鉴别精油好坏我想一定是每位爱好者遇见的问题（转载一下鉴别方法） A、用闻香纸试（没有的话可用纸浆白纸代替） 大部分花类和草类滴精油滴到纸上，放置1-3个晚上，应该会完全挥发，如果三天后还留有明显油状污迹在纸上的话，这油肯定用基础油稀释过了。

高粘稠的木质类和果实类精油，如柏木、广藿香、岩兰草等会留下痕迹，另外冷磨压榨出来的柑橘类精油也会留下痕迹（冷磨后未能过滤下来的残渣物）。 B、用水试 将2-3滴精油滴到透明的玻璃杯中，然后加少量的水摇晃，等几分钟后，如果象云雾浑浊状，说明精油里面有酒精或其它稀释的物质。

如果比重不大颜色比较浅的精油漂浮在水面上，会形成很薄的飘带状、圆形状，或水滴状，这种精油就是纯精油。 C、用鼻子闻 如果你有丰富的精油知识和经验，可以闻出精油的好坏。

但我相信新手也会具有很好的直觉，不过要记住闻起来“准确”与闻起来“舒服”不能代表同一个含义，因为真正的精油不是“芳香”精油，许多精油闻起来不是我们所期望的气味，有些精油会散发出一种令人作呕的难闻气味，这就是它的本质prettyfeifei表现。当然一些稀释过的精油闻起来很舒适。

是不是精油闻起来象卫生间的清新剂那样怪怪的？并且象假货一样？这是一个错觉，对我来讲，柏木油闻起来就像催泪瓦斯一样，这并不证明柏木油是假的。有时候你用过某种精油，然后又买来同样的精油，闻过、比较之后，你会觉得后买的跟以前买的不同，那么意味着可能其中有一种不是真货或者两者都不是。

D、用熏香炉来检测 纯精油在温度加热的情况下会很快挥发，一般不会留下残迹，或有浅黄色的粘稠物质（精油里含的少量树胶树脂），如果留下黑色的东西，说明精油不纯（掺了石化产品）或是假的。E、其它测试法 有些方法 对于一些精油来讲不准确，象岩兰草精油比重大会沉入水中，真正的玫瑰精油在冰箱中结晶，更高级的玫瑰精油在室温条件下会部分凝结。

但很多稀释过的玫瑰油也会在冰箱中结晶，而玫瑰精油在常温下不会变成固态使人怀疑是否是真正的纯精油。总的来讲，纯精油本质上和掺假的精油及合成香精有很大的区别 精油的种类很多，你必须根据自己的需要选择.玫瑰是补水，抗衰老，淡化细纹，美白；薰衣草是平衡油脂分泌，消炎，杀菌，收缩毛孔，修复疤痕；洋甘菊是抗过敏，消除红肿，痒，疼痛；柠檬是美白，淡斑的；葡萄柚是消除水肿，减肥，溶解脂肪，排毒，收紧皮肤.还有很多种的，你一定要针对自己皮肤的问题，小心购买，玫瑰是花中皇后，我现在就是用它，感觉还不错，特别是它淡淡的玫瑰花香，让人好舒服. 罗勒 改善阻塞皮肤、控制粉刺；可刺激雌性激素分泌，改善月经；使感觉敏锐、精神集中；治头痛和偏头痛。

敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 佛手柑 改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。

有光敏作用，使用后避免暴露在日光下 丁香 治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用 香茅 软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。

洋甘菊 改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用 香柏木 收敛毛孔、止血，治疗流行性感冒、化痰、浮肿、抗菌，利尿、风湿痛、静脉曲张、蜂窝组织炎、对生殖系统疗效极佳；适合油性皮肤，改善面疱，促进疤痕愈合，调理老化肌肤。

胡罗葡籽 改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕；排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒。 雪松 改善粉刺、秃发、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。

孕妇禁用 肉桂 安抚沮丧、增强活力、提振情绪，能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。 孕妇禁用 丝柏 可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用很有效果。

孕妇禁用 尤加利 消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 高血压、癫痫患者禁用 茴香 具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。

乳香 乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、。

3.有关精油的知识

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的蓝色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250种以上不同的分子结合而成。 精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

精油（Essential oil）由萜烯类、醛类、酯类、醇类等化学分子组成。因为高流动性，所以称为“油”，但是和我们日常见到的植物油有本质的差别。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸组成。

4.求关于精油的知识

精油（EsseDtial oils）是从高香度单一的植物的根、茎、叶、花、果、树脂等植物的不同部位萃取出的植物精华油，也被称为植物荷尔蒙、液体黄金。来源于植物中精油相当于“外用的中草药”而其浓度是原植物的70倍以上，具有消炎杀菌，修复再生，抗病毒的作用。 香精油功用是多方面的，无论对于皮肤，精神，情绪及身体的健康，都有一定的疗效。

1、皮肤方面加速血液徨及细胞的新陈代谢，帮助人微言伤口愈合，加强皮肤的抵抗力、组织力、有效延缓肌肤老化。

2、健康方面能有效畅通徨和经络系统，加强身体免疫能力，排除多余的水份及废物，调节内分泌，使身体机能达到平衡的效果。

3、精神方面芳香精油能直接进入人类大脑神经系统，有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时亦可激发活力，使人精力充沛，精神集中，信心十足。

4、情绪方面香精油能有效稳妥定情绪，使用权思想集中，加强对事物的判断力，且能帮助心理及生理的协调。

5、医学方面部分纯正香精油的药性比草药品浓七十倍，渗透力高，能速成效针对疾病，如香精油有极强的消毒、杀菌，消炎系统、循环系统等作用。

植物精华油的提炼方法常用的主要有四种，植物原料本身的状态决定了采用的方法。

蒸馏法（Distillation）这是其中一种最古老的方法。亦是大部分植物精华的提炼方法。

压榨法（Expression）/冷压法（Cold—Press Method）

柑橘类的植物都是用这方法制造出植物精华油的，如柠檬、甜橙、葡萄油、佛手柑等。

溶液提炼法（Solvent Extraction）这是非常温和的提炼方法，花朵多采用这方法提出炼，如茉莉和玫瑰原精（Absolute）原精一般被誉为最高浓度和品质的植物精华油。

吸附法（Enfleurage）

这是法国南部使用的最古老方法，耗时约需三个月，工序费时，耗用大量人手，所以是非曲直最昂贵的提炼方法。

茉莉和玫瑰也可用这方法提炼，制成品也称作原精。

5.请告诉我精油的各种用法和注意事项

精油使用注意事项 1 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

2 患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。 3 精油不能取代药物。

因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

4 精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 5 请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

6 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。

7 避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。8 新生儿（2个星期内）不可使用香精油。

2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4（大人1，小孩1/4）。

12岁以上则为成人用量的1/2。 9 皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。

精油只溶解在酒精和乙氯仿，蒸馏水是无法溶解的，喷在衣物上会留下难看的油渍的 精油的作用和用法： 植物精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体有着重要作用。植物精油主要通过以下几个途径作用于人体。

呼吸系统 ：植物精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。 神经系统 ：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环。

另一方面直接改变了内环境 等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。 代谢系统 ：通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

促进交换 ：通过亲和作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。 直接作用 ：精油分子直接杀灭病菌及微生物。

进入人体 精油分子能增强人体的免疫力。 1.对循环系统 加速血液、淋巴循环 降低血压 2.对皮肤系统 杀菌作用 抗炎作用 愈合作用 除臭作用 镇静作用 驱虫作用 柔润细腻皮肤 3.对呼吸系统 加强呼吸道的免疫功能 抗过滤性病毒作用 发汗或解热作用 化痰作用 4.对消化器官 止痉挛作用 开胃作用 祛风健胃、促进消化作用 促进胆汁分泌 保肝 5.对免疫系统 抗细菌及抗生素作用 抗病毒作用 细胞防御作用 排毒作用 抗霉菌作用 驱虫作用 6.对肌肉与骨骼 抗炎性 抗风湿性 净化作用 舒缓肌肉组织 排毒作用 7.对神经系统 刺激交感神经及副交感神经 镇静及催眠 兴奋提神 调整精神状况 抗忧郁 缓解心理压力 修复神经系统 8.对内分泌系统 刺激肾上腺及甲状腺 抗糖尿病 降低血压 平衡各分泌系统之间作用 含有仿雌激素 含有植物类固醇 9.对女性生殖系统 抗痉挛作用 调经作用 催乳作用 调整乳汁分泌 影响荷尔蒙分泌 强化子宫作用 催情作用 精油的历史： 古代埃及人从草本植物、水果、蔬菜、禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，也应用在制造木乃伊的防腐剂。

希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩。

随十字军东征，将香料、精油知识传遍欧洲，十七世纪是芳香疗法的最盛时期。 十九世纪，近代医学与药学兴起，芳香疗法因此衰退。

二次世界大战后，因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞，在精神和情绪层面的疗护价值重新受到重视，因此，近十年来，法国、英国、意大利等国再度兴起芳香植物疗法的研究。 专家指出，芳香疗法及芳香精油的医疗功效值得重视，但是为了避免在不知情的情况下延误病情，身体状况不佳时，务必先请教专业的医事人员后再施用。

1937年运用天然精油的疗法，被正式冠上“AROMATHERAPY芳香疗法”名字。 [编辑本段]芳香疗法历史与文化 芳香疗法流行较早，流行水疗，精油按摩，休闲，养生等，有些综合SPA疗法。

比大陆较早接受现代芳香疗法，因中医药的传统历史更容易接受，主要用在保健休闲，美容瘦身，修养身心等方面。 西波克拉底被称为医学之父，他曾指出：让你的药物成为食物，让你的食物成为药物。

雅典当时瘟疫蔓延时他主张市民通过焚烧芳香物以防止瘟疫流行，因此可以了解到当时的人已经知道植物具有杀菌作用。泰奥弗拉斯托斯被称为植物学之父，两人奠定希腊药用植物基础。

古希腊的德尔菲神殿，为诱导预言者达到与神交谈的恍惚状态，而燃烧月桂树叶让人们吸入烟雾。因此有很多具有诱发兴奋或幻觉的植物被开发出来，用于用宗教信仰而陷进忘我的世界。

古希腊人使用植物精华油的范围和方法更深更广。如皮肤护理和医学上。

当时认识到—每日进行香氛浴和香氛按摩是步向健康的途径，香氛浴对医疗女性问题有较好效果。 四千五百年前的古埃及人将植物精华制成香料应用在。

6.告诉我一些精油基础知识

精油入门1-金韵蓉 我们会不断的买一本本很漂亮、很精致、很可爱、但完全不需要的笔记本；我们会因为阳光洒进窗帘的那一霎那感动而迷上一间咖啡屋；我们也会因为一抹不经意的微笑和凝视而悬念着一个人；我们更会明知不可以却仍然抵挡不了香味诱人的奶油蛋糕！没错！这就是我们，有着细腻的心思、敏锐的感觉和温柔的情愫。

我之所以喜欢芳香疗法，喜欢精油，也喜欢推荐女人使用精油，就是因为它美美香香的特质非常符合女人的情感需求，使它在众多的自然疗法中独树一帜，不仅以富含的天然化学成分帮助生理功能，也能从情感的需求角度安慰心灵。 当然，精油绝不仅仅只有美美香香的浅薄功能，它是一种传承自几千年前古老埃及先民的生活智慧和生活艺术的现代科学，是利用萃取自植物的叶片、花朵、树干、种子等部位的芳香精华来治疗身心疾病的一种护理方式。

大自然界中，每一种植物精华都因为特殊的化学成分和香气而有它特殊的治愈能力，例如：天竺葵能帮助身体的内分泌系统；杜松是一个完美的排毒利尿油；香水树则是美丽的催情精油。 其实，精油虽然称之为“油”，但指的并非是真正的油脂，在功能上它更像是植物的荷尔蒙。

精油的芳香气味在自然界中形成了一个环环相扣的复杂系统，（植物利用散发的香气来进行彼此之间的沟通！），在这个系统内，每种精油于一定的剂量下，各有其专司的治疗功能，因此，精油就如同植物的生命能量，蕴含了植物生命的原动力。 自植物提炼出的“油”可分为两种：一种为媒介油（Carrier Oil），又称基础油或底油。

例如大豆、葡萄籽、甜杏仁、核桃、酪梨、小麦胚芽以及荷荷芭油等。 媒介油是将植物种子经过冷压法压制而成，不像食用的植物油是以热炒的方式取得。

这些媒介油本身就含有许多对人体有益、不容忽视的成分，如维生素、微量元素等。媒介油必须是纯植物油，因为它的分子颗粒细致，能快速地被皮肤吸收，因此也能“媒介”精油的分子进入皮肤。

如果是分子颗粒粗大的矿物油，如婴儿油、甘油，就无法被皮肤吸收，当然也就无法“媒介”精油的分子进入皮肤。 第二种来自植物的油脂就是精油，它可自植物不同部分萃取而得，是一种存在于自然界植物的花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树干、树脂中的有机化合物。

它们是纯天然的植物精华，没有经过添加、过滤或人工合成的过程。通常它们只有些微的含量，所以需要大量的植物才能萃取出精油。

植物精油含有超过500种以上不同的天然化学成分，因此使得它的属性极为复杂，它们具有挥发性、含有芳香气味以及高浓缩度的性质，所以除了薰衣草和茶树精油以外，绝对不可将纯精油直接接触皮肤。 精油又入门哦（我也想买精油，可是是否可以完全新来这个金老师推荐的牌子呢？） 请闭上眼睛，想像走在才下过雨的青草地上，你闻到了还沾着雨露的青草香味吗？ 再请你闭上眼睛，想像走在白浪拍岸的沙滩上，你闻到了海风带来略带咸味的清新味道了吗？ 离家多年，还记得妈妈拿手的香喷喷的红烧肉吗？是的，我们记得，虽然我们不常经历，但是，一些美好的记忆伴随着美好的气味潜藏在我们内心深处， 时刻抚慰着我们孤寂的心灵。

植物精油进入人体发挥疗效的路径有两条：一是透过嗅觉；另外，则是经由皮肤吸收。 嗅觉是人类最原始也最古老的感觉器官之一，也是吸收植物精油最快的方法。

当我们吸嗅精油时，植物精油的芳香分子会通过遍布于鼻翼两侧的嗅觉神经小体，被带入鼻子的顶点，传递到大脑的嗅觉区，最后到达边缘系统（Limbic Center）。边缘系统又称为旧脑，是负责储存记忆和情绪的地方。

当植物精油分子中的物质到达边缘系统之后，会发出信号，开启储存在边缘系统里积极正面的情绪记忆抽屉，并促发神经系统中化学物质的释出，进而产生镇定、松弛、刺激、或振奋的效果。吸嗅精油不仅仅能达到心理和情绪的效果，对于生理功能，也能透过对内分泌腺体和免疫系统的调节达到理疗的目的。

比方说：吸嗅精油对于头痛、头晕、紧张、焦虑、恶心、鼻塞等生理症状就有非常好的效果。 影响嗅觉的因素 • 性别 – 女性的嗅觉敏感度比男性低，尤其生理期时更是明显降低，排卵期及妊娠期间敏感度则会升高. • 年龄 – 气味的辨认及敏感度会随着年龄的增长而降低. • 时间 – 一般来说，嗅觉会在20分钟之后出现疲乏的现象，随着时间的增长，嗅觉敏感度会随之降低。

• 注意力 – 嗅觉也会受情绪和注意力的影响，注意力愈集中，敏感度愈高. • 气温 – 气温升高时，嗅觉的敏感度会增强. • 健康 – 呼吸系统疾病会直接影响嗅觉. 皮肤是另一个吸收的管道。由于植物精油的分子十分细小，当接触到皮肤表面时，首先透过毛孔的吸收到达表皮的微血管，接着再被深入送进皮肤组织内到达身体的血液循环、淋巴循环，最后运送到目标器官。

这个过程大约只需要20分钟的时间。 精油一旦到达目标器官后，会停留在器官里工作6-8个小时，等器官利用完毕后，再透过排汗、尿液、呼吸以及粪便的方式，将废物和多余的精油排出.。

影响皮肤吸收的因素 •皮肤性质 – 干性皮肤的吸收能力比油性肌肤来得快. •健康 – 健康皮肤的吸收能力比问。

7.怎样能正确的使用精油

※生理期使用正确精油 芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，针对常见的几种症状，精油的配方如下： ·肤色黯淡、生理期不规律：玫瑰+柏树+天竺葵 ·肤色苍白、经期流量减少：紫苏+柏树+天竺葵 ·肌肤干燥，痛经严重：薰衣草+生姜+迷迭香 ※纯精油不能口服和直接涂抹 纯精油是不能直接口服的，即使是直接使用也是不可以的。纯精油浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。 ※精油不能随便加入面霜中使用 很多女性为了图方便省事，自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了！油水分离了！味道不对了！原因何在呢？问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。

所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。 ※精油使用频率和量不是越多越好 喜欢精油的人常常会把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。 ※香薰用精油也需要正规 精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。

所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。

※精油不可以随意DIY 虽然很多东西可以DIY，但在精油却不可以随意DIY。因为人们对精油知识大多不了解，经常会造成伤害：用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，却因过量使用导致兴奋失眠等。

精油的应用实际上是芳香疗法的范畴，虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌，但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题，所以喜欢DIY精油的女孩们，需要与专业的芳香疗法学术机构联系学习。 ※生理期使用正确精油 芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，针对常见的几种症状，精油的配方如下： ·肤色黯淡、生理期不规律：玫瑰+柏树+天竺葵 ·肤色苍白、经期流量减少：紫苏+柏树+天竺葵 ·肌肤干燥，痛经严重：薰衣草+生姜+迷迭香 ※纯精油不能口服和直接涂抹 纯精油是不能直接口服的，即使是直接使用也是不可以的。纯精油浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。 ※精油不能随便加入面霜中使用 很多女性为了图方便省事，自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了！油水分离了！味道不对了！原因何在呢？问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。

所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。 ※精油使用频率和量不是越多越好 喜欢精油的人常常会把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。 ※香薰用精油也需要正规 精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。

所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。

※精油不可以随意DIY 虽然很多东西可以DIY，但在精油却不可以随意DIY。因为人们对精油知识大多不了解，经常会造成伤害：用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，却因过量使用导致兴奋失眠等。

精油的应用实际上是芳香疗法的范畴，虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌，但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题，所以喜欢DIY精油的女孩们，需要与专业的芳香疗法学术机构联系学习。 ※生理期使用正确精油 芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上。

8.急需关于精油的知识

舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效

也有舒缓和减轻症状的功效

依据不同，精油的分类方法不同，其中根据植物的种类精油可分为柑橘类、东方香型、花香类、香草类、树脂类、辛香类以及木质类。 柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、柠檬草、橘子、甜橙。 东方香型：广藿香、檀香、依兰。 花香类：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。 香草类：罗勒、快乐鼠尾草、欧薄荷、迷迭香、百里香。 树脂类：安息香、乳香、没药。 辛香类：豆蔻、肉桂、丁香、姜。 木质类：雪松、丝柏、尤加利、杜松子、松、茶树。

如薰依草是对皮肤具有祛除疤痕的效果，而在身体上它具有舒缓情绪促进睡眠的效果，基本上如果你对花草不过敏，精油是没什么副作用

各种精油的皮肤适用简介： 中性皮肤：鼠尾草、薰衣草、玫瑰 、檀香、紫檀、安息香、天竺葵。 油性皮肤：鼠尾草、桉树、薰衣草、薄荷、玫瑰 、迷迭香、茶树 、紫檀、安息香、广藿香、苦橙花、橙叶。 干性和敏感性皮肤：甘菊、乳香、薰衣草、紫檀、苦橙花、安息香。 发炎和粉刺皮肤：甘菊、鼠尾草、薰衣草、茶树 、紫檀、广藿香、橙叶、苦橙花 。 成熟皮肤：鼠尾草、乳香、茉莉、苦橙花、薰衣草、玫瑰、檀香、紫檀、广藿香。

价格了 一般都是50块以下（10ML）

9.请教一下精油知识

单方精油日常使用方法（一）美容护肤：单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮肤，必须用基础油调和稀释， 或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用于皮肤。

如果你想自己购买单方精油和基础油来调配，你可以到”精油配方大全”里，或者直接点击这里，然后根据配方来挑选合适你的单方精油和基础油。比如，你想要达到美白的效果，那么在”精油配方大全”里，你就会找到有关美白所需的配方：柠檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml+芦荟油5ml。

当然，如果你想祛除青春痘或者想达到其它功效，也可以根据相应的配方来找到你需要购买的精油。 你也可以用自己的配方或者朋友推荐的配方来调配精油，也可对某一个单方精油吸收后直接用，总之 稀释时掌握一个原则，那就是每10ML的基础油中，各种单方精油的总量不要超过五滴，具体调配方式请点击这里：如何自己调配精油 。

（二）单方精油的其它用法：（1）蒸薰法：香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。

调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。（2）吸入法：居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。

以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

简单吸入法将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。（3）按摩法：保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（4）香薰漱口法：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。

牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。（5）精油刮痧法：精油刮痧，即运用植物精油与底油（也可用复方治疗精华油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。

建议咨询专业香熏治疗师。（6）按敷法：冷敷或热敷法把3—6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。

缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。（7）喷洒法：把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。（8）香薰沐浴法：香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上（如烧红的石头），带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

香薰坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，（可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等），把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、***炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳香薰温水浸浴放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。足浴手浴准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

（9）洗发护发洗。

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