关于预防感冒的小常识

1. 预防感冒的小常识

预防感冒的小常识？很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。

一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面： 一、冷水洗脸热水泡足法。

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。 二、体育健身法。

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。 三、饮用姜茶法。

以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。 四、饮食疗法。

秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

建议：秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

特别提供一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。这些都是在我经常关注的一位老师的空间里看到的，你也可以去看看：/626677526/blog/1409644069。

2. 春季预防感冒小常识

感冒是一种最常见的疾病，一bai年四季都可发生，冬春季发病尤高。

下面是预防感冒的几条积极措施： 一、注意冷暖病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会du乘虚而入，使人得病。 二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。

如果身体状况允许，最好是从夏季开始进行冷水浴锻炼，常年不断，可大大增强体质。 三、开窗zhi睡觉开窗睡觉有三大好处：一是保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；二是室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；三是晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体dao对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

四、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时，可使版被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。

经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。 五、加强权锻炼加强体育锻炼，如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

3. 预防感冒的小常识有哪些

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，在配着吃点快克，就更好了，还可预防感冒。

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

4. 预防感冒的方法有什么

方法一：

热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒

方法二：

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。方法三：

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

方法四：

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

方法五：

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

方法六：

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

方法七：

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

方法八：

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

方法九：

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效

方法十：

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒.

有些健康的问题，可以问一下小灵灵app。他可以告诉你一些关于健康的小常识的~

5. 预防感冒小常识

春季是人们易患感冒的季节。

感冒欲称“伤风” ，是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。 感冒常见的表现 ：早期有咽干、咽痒或烧灼感 ，在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ，同时伴有咽痛 ，有时因咽管炎使听力减退 ，也可出现流泪、味觉迟钝 ，呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 ，一般不发热 ，或仅有低热 ，轻度畏寒 ，周身酸痛和头痛。

患感冒一定要注意隔离、休息 ，保护和增强机体抵抗力 ，缩短病程 ，防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水 ，保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ，发烧时不要洗澡 ，因为热水浴能消耗体力 ，而感冒时则需要安静休息 ，可在温暖的房间内进行擦浴 ，及时更换内衣。

发烧、头痛可选用解热止痛药 ，如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片 ，如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗 ，鼻塞、流涕可用 1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊 ，咳嗽时可用止咳化痰药 ，一般不用抗生素治疗。

当合并有细菌感染者 ，可选用适当的抗生素治疗。如 ：青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。

抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。 感冒的预防 ：平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ，并能抵抗病毒和细菌的侵袭。

摄取适当的营养饮食 ，如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物 ，保证必要的热量来源 ，这些对增强抵抗力都是非常重要的。 其次是感冒的直接预防 ，感冒几乎都是由于飞沫感染 ，所以预防上最重要的是不接触感冒病人。

少去公共场所 ，由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ，避免与感冒人交叉感染 ，晨起开窗 ，使空气流通 ，房间可用食醋喷洒 ，平时多饮绿茶 ，对感冒的预防都有一定的意义。

6. 冬季养生保健的常识如何防感冒

冬季是流行性感冒、呼吸道疾病疾病高发期。如何预防流行性感冒呢？流行性感冒是病毒引发的急性呼吸道传染疾病，具有变异及传染等特点。虽然我们很难制服感冒，但我们可以学习如何预防和缓解。冬天来临之际，赶紧学校一些养生保健常识，才能对付感冒啊。

热水泡脚可以预防感冒，晚上可以用热水泡脚，时间为15分钟。泡脚时，水量要盖过我们的脚，双脚泡要发红，可以有效预防感冒。冬季养生保健的常识有生吃大葱，大葱切丝，油烧热后浇在葱丝上，加入豆腐等凉拌，这道菜可口，还具有预防感冒的功效。盐水漱口也是一个实用的保健常识，早晚及餐后用淡盐水漱口，可以清除病菌。而仰头含漱，盐水可以充分冲洗咽部。

冷水浴面也是冬季要掌握的养生保健常识。冬天洗脸尽量用冷水，鼻孔可以轻轻吸点水，然后擤出，反复几次。预防感冒也可以按摩鼻沟，双手对搓，等掌心热后按摩鼻沟内。感冒初发时可以呼吸蒸汽，开水倒入杯中，对着热气深呼吸，可以缓解鼻塞。

冬季感冒初起，可以将电吹风对着太阳穴吹5分钟，一定要用热风，可以缓解症状，加快症状痊愈。冬季养成保健常识还有哪些呢？搓手可以减少感冒，促进血液循环。冬季天气干燥，身体容易缺水，常喝开水可以身体需要，也可以利尿排毒、清理废物。看了这些冬季养生保健的常识之后，相信大家都知道该如何预防流行性感冒了吧。

粥是不少人的日常主食之一，和米饭相比，粥的热量要小得多，所以不容易长胖，不少想要减肥的人平时都很喜欢吃粥，而且粥很容易消化，不会给肠胃带来太大的压力，知道一些养生粥小常识，可以让我们做出更加美味健康的粥来，一起来看看哪些粥具有养生的功效吧。

1、玉米粥

玉米被誉为是第一黄金主食，因为它的营养非常丰富，而且还很容易消化，对于肝脏、肾脏和膀胱等器官都是非常有好处的，秋冬季节食用，可以帮助人们赶走干燥，可以准备100克左右的玉米面以及10克左右的黄豆粉，先将玉米面放入水中，煮成糊状以后加入黄豆粉，搅拌均匀以后就可以直接吃了，老少皆宜，吃了还具有开胃健脾的效果。

2、雪梨粥

准备两个雪梨，将其去皮然后切成小块，准备10克左右的莲子，150克左右的糯米和少许的冰糖，先将莲子用清水清洗干净，然后再侵泡半个小时左右，最后把切好的雪梨、冰糖、莲子以及大米一起放入到锅中，用小火慢慢的煮，煮熟以后直接吃就可以了，梨子具有化痰的功效，对于腹泻也有着辅助治疗的功效，莲子能够安神和明目，熬成粥以后其中的营养能够更好的被人体吸收，是秋冬季节的滋补佳品。

煮粥的时候如果能够注意到这些养生粥小常识，就能够使得你的粥更加的美味健康，不同的季节适合做粥的食材也是不一样的，比如说现在快到冬天了，多吃白萝卜会很有好处，可以用白萝卜来煮粥。

7. 求与感冒有关的常识

首先要知道区别流感与普通感冒： 1、病史。

普通感冒发病时候一般都会有明显的诱因，如受凉、劳累、烟酒过度等等。 流感的发病诱因不明显。

最关键的一点，是普通感冒不会很多人一起发病。而流感由于有传染性，通常都是在特定的季节很多人同时患病，并且症状相似。

2、临床表现。 普通感冒多以鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道局部症状为主。

不发热或发热轻微，体温一般不超过39摄氏度。乏力、肌肉酸痛、食欲不振等全身性中毒症状不明显。

流感正好相反，呼吸道局部症状轻，而全身性中毒症状重，并且多数并有高热，体温常超过39摄氏度。 3、病程及预后。

普通感冒恢复较快，即使不经任何治理，一般三至五天即可痊愈。普通感冒极少出现其它并发症。

流感的恢复期较长，最快也需要一周以上。有些病人甚至会在体温降至正常以后，数周之内仍遗留有乏力、肌痛、头痛等全身不适。

流感如处理不当，特别是一些身体较差或原先就有某种基础疾病的人群，很可能会并发“肺炎”、“心肌炎”等其它器官病变。 其次，要明白不管是流感还是普通感冒，绝大多数都是由病毒感染引起来的，目前并没有特效治疗： 感冒不是医生帮你治好的，而是靠你自己身体的抵抗力把病毒杀死以后，逐步逐步慢慢恢复的。

引起感冒的元凶是“感冒病毒”。对于所有病毒人类几乎都无能为力。

不然“艾滋病”也就不会有这么可怕了。医生开给你的那些感冒药，不是在帮你杀病毒，而是在帮你缓解由病毒引起的症状。

让你少受点罪。 现在药店里卖得最多的是什么药？感冒药！这也恰好说明感冒是没有特效药的。

不然如果有的话，生产一个牌子就足够了，何必花里胡哨的搞出那么多名堂。 轻症感冒无需治疗，多喝开水就行。

但假如症状比较严重，可以适当使用一些所谓的“抗感冒药”来减轻不适。 所有这一类药物的作用机理都大同小异，区别只在于副作用的轻重上。

因此选择感冒药不是越贵越好，关键是对你来说要有效，并且不能给身体造成伤害。 身体内的杀毒过程需要时间，恢复由病毒造成的损害也需要时间，所以让感冒特效而快速康复的方法实在是不可能有。

假如有人告诉你有，那他肯定是在忽悠你。

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