您的位置 首页 综合知识 鸡蛋一天吃多少合适 yun 发布: 2023-09-26 16:04:37 评论关闭 一个。 每天吃一个鸡蛋比较好。鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。 ….