打乒乓球怎样练好腿部力量

打乒乓球怎样练好腿部力量

关于打乒乓球怎样练好腿部力量 1、负重深蹲。杠铃置于颈后肩上,两手握住横杠,全身直立,挺胸收腹,腰背肌肉保持紧…