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能均衡摄入,医生或营养师会告诉你,只要按时吃饭、合理膳食、正常锻炼,人体所需的各种营养元素都①。但现在的年轻人可能并不听得进劝,他们认为,熬夜伤肝那就吃护肝片;熬夜容易衰老,通过服用葡萄籽精华来抗氧化、抗衰老,缓解熬夜所造成的身体损伤。这种错误的认知是,自己因为不规律作息对身体器官所造成的伤害,2。

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