秋季是最燥的季节。秋天一到，如果不注意的话，很容易受燥邪侵袭。出现皮肤、口舌干燥，心烦不安，大量脱发等现象。每天适量的饮用花茶草养肺润燥是很好的选择。

秋天在花草茶的选择上，应该以润燥排毒，静心宁神的功效为主，以缓解秋天肃杀之气对人体的影响。接下来为大家介绍5款可以缓解秋燥花茶草及各自的主要性能，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的花草茶。

一、百合花茶

功效：百合花茶具有宁心安神、消除心烦、滋*润燥、润肤防衰、防止秋燥等功效

忌用：百合花茶甘寒质润，凡风寒咳嗽、脾胃虚弱等患者均忌用

材料：干百合花15克、菊花10克、金盏花5克

泡法：

• 1、将备好的材料洗净，待用。

• 2、将洗净的干百合、金盏花和菊花依次放入花草壶中。

• 3、注入适量开水，盖上盖子，闷约5分钟。

• 4、待茶水散出茶香味，茶水稍凉后加入蜂蜜即可饮用。

二、桂花甘草茶

功效：桂花具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽，牙痛口臭，食欲不振等病。

忌用：桂花具有活血的功效，孕妇忌用。

材料：桂花4克、甘草3克

泡发：

• 1、取一个大小合适的茶杯，倒入备好的桂花甘草。

• 2、倒入适量开水，冲洗一下，再滤除开水。

• 3、向杯中注入适量开水至八九分满。

• 4、盖上盖，泡约10分钟。

• 5、揭盖，趁热饮用。

桂花在药店可买到，此茶中可加适量的薄荷或冰糖进行调味。

三、昆仑雪菊花茶

功效：昆仑雪菊具有抗拒消炎、改善睡眠、调整三高的作用。

忌用：昆仑雪菊属于寒性，脾胃寒凉的人不适宜饮用。

材料：昆仑雪菊6克

泡法：

• 1、备好的茶杯中放入洗干净的昆仑雪菊。

• 2、注入95°以上的热水，盖上杯盖浸泡5分钟。

• 3、待茶有香气散发出来后即可饮用。

雪菊作为保健饮用，取几朵花即可冲泡一杯。

四、洋甘菊花茶

功效：安神助眠、止痛、舒缓过敏、美容护肤。

忌用：要注意勿过量饮用洋甘菊花茶，孕妇不宜饮用。

材料：洋甘菊8克，蜂蜜适量

泡法：

• 1、备好的杯中放入洗干净的洋甘菊。

• 2、注入95°以上的热水，盖上杯盖，浸泡15分钟。

• 3、待有茶香散出，茶水稍冷后加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。

五、金盏花茶

功效:消炎抗菌、活血止血、润肤。

忌用：孕妇不宜饮用，肠胃不好的不宜饮用。

材料：金盏花4克，绿茶3克

泡法：

• 1、备好的金盏花用开水冲一下，浸泡30秒后洗干净。

• 2、将金盏花与绿茶一起放入花茶壶中，加入开水。

• 3、浸泡10分钟，待茶香散出即可饮用。

颜色发暗的金盏菊不要买，这样的金盏菊对身体有危害。

以上所有花草茶的材料药店均有购买，切记到正规的大药店购买，不要购买颜色非常鲜艳价格又很便宜的花草，以免的添加过人工色素的，这样的花草长期饮用对身体反而起到伤害的作用。

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