6月3日,甘肃陇南。网传一中学高考前夕,毕业典礼上,几十名班主任为高三学子解压打气跳起舞来。现场同学表示:大家都挺开心、激动,没想到老师们这么拼！

男老师集体为高考生跳女团舞解压究竟什么情况

6月3日，甘肃陇南。一中学高考前夕，毕业典礼上，几十名班主任为高三学子解压打气跳起舞来，现场同学表示，当时大家都挺开心、激动、早上下着雨，同学们都在下面座着，很开心、都努力奋斗了三年，没想到老师们这么拼，为大家解压也是煞费苦心。

2023高考前高考生如何解压

其实高考生缓解高考的压力的方法有很多的，但并不是每一种方法都是适合你，在高考的前几天我们可以适当的出去玩玩，让自己放空一下，不要让自己一直处于紧张的状态，在学校里的分氛围可能是非常的紧张的，也不利于释放自己的压力。以下是具体方法，供考生参考！

1.冥想打坐10分钟

冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里，可以随时随地进行。

2.深呼吸

高考生感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。

3.通过食疗方法

很多备战高考的高考生出现失眠的主要原因都是因为心理压过大，所以要想改善失眠症状，首先要释放心理压力。

其中富含维生素C食物非常有助于缓解高考生的心理压力的，而油腻性的食物不适合考生吃。睡前考生可以吃点助眠的点心，例如百合莲子汤、小米粥、枣仁汤等。

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