大家好，小张来为大家解答以下的问题，饭后几个小时可以跑步，饭后跑步的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步需要大量的血液来提高含氧量。

2、如果患者饭后立即跑步，会导致大量血液流入运动的肌肉和骨骼，导致胃肠道消化不良，通常伴有腹痛、腹胀、恶心和呕吐。

3、这是一个非常不好的习惯。

4、
时间长了，容易引发肠胃疾病，比如胃炎、阑尾炎等。

5、虽然运动对身体有好处，但是一定要在适当的时候运动。

6、建议患者可以在饭后一小时再跑步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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