月经量少能吃鸡肉吗

月经量少可以适量吃鸡肉。鸡肉含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、矿物质等营养物质。鸡肉性温，具有温中益气，滋养进补等功效，可以改善女性贫血症状，调养身体，从而调理月经不调，月经过少等症。因此，月经量少可以适量吃鸡肉。

食用方法

鸡肉可炒食、可炖食、可蒸食。但高血压病以及感冒发热、内火旺、皮肤瘙痒、容易过敏的人最好不要吃鸡肉。

饮食建议

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；

3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；

4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

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