猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有多种的氨基酸以及矿物质，也包含丰富的钙、磷、铁以及胡萝卜素等等。吃猕猴桃可以保持健康、防病治病。

多食用猕猴桃可以预防骨质疏松，可以防治动脉硬化，改善心肌功能。还可以起到防癌、防止衰老的作用。冬天多吃猕猴桃可以调节人体的免疫力，增强人体的抗病能力。但是因为猕猴桃性比较寒，如果多吃会妨碍脾胃。所以在日常中不宜多食用猕猴桃，一般每日建议吃1到2个。

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