冬天的时候洗澡，需要注意以下几点：

忌从头洗到脚

很多人洗澡会从头开始淋浴，但其实这样是错误的，从头开始可能会大致头部血流不畅，对于一些人群来书，可能会诱发脑血管疾病。

正确的洗澡顺序应该是：洗脸-洗身-洗头，先洗脸可避免污物阻塞毛孔；洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，可以先用热水将双脚冲热。

忌时间长

冬天天气冷，这时候洗热水澡是很舒服的，因此一些人洗澡洗很长的时间，但其实这样是不对的，冬天洗澡要把握好时间，建议控制在10-20分钟左右即可，水温以38℃-40℃为宜。

忌用力搓澡

很多人洗澡的时候会使劲搓，认为这样可以将脏东西清洗干净，但其实洗澡太用力搓会破坏皮肤的屏障保护膜，从而对人体皮肤健康造成威胁，从头洗澡建议在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

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