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保持高质量睡眠-母婴保健

yun 发布: 2023-09-27 04:01:09 评论关闭

青春期的少年在进入睡眠状态之后，身体内的生长激素分泌会变得旺盛，对身高发育有重要影响，还可以让大脑神经和肌肉得到松弛，因此青春期少年应该要注意保持高质量的睡眠，最好每天能在十点钟以前睡觉。

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