饭后半小时到2小时。
一般来说,饭后半小时到2小时之间喝酸奶效果最好。因为空腹时胃液的酸性比较高,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长,酸奶的保健作用会减弱。饭后半小时到2小时之间人的胃液被稀释,此时喝酸奶,可以减少肠胃刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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饭后半小时到2小时。
一般来说,饭后半小时到2小时之间喝酸奶效果最好。因为空腹时胃液的酸性比较高,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长,酸奶的保健作用会减弱。饭后半小时到2小时之间人的胃液被稀释,此时喝酸奶,可以减少肠胃刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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