1、鲍鱼里面含有丰富的蛋白质，维生素A、钙、铁、碘等，食用一些能够很好的滋阴。

2、鲍鱼里面含有比较丰富的蛋白质，能够很好的被身体吸收，补充身体所需要的蛋白质，帮助提高身体的抵抗力和免疫力，让皮肤状况更好。

3、鲍鱼里面含有比较多的矿物质和维生素，能够很好的均衡和平衡身体营养。

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