视个人的体质及需求而定。

市面上凉席的材质有很多，对于不同材质的凉席来说，其分别具有各自的优点和缺点，建议可以根据个人的体质以及需求来进行选择。

对于身体比较虚弱的老人、孕妇以及小孩来说，建议可以选择亲肤性较强、透气性较好、凉感较低的凉席，比如草席、藤席、冰丝凉席等。

而对于体质较好、比较怕热的一般人群来说，则可以选择凉感较高的凉席，比如各种竹席等，但是缺点就是这种凉席的硬度相对较大。

….