若是月经正常的只需要注意饮食上不要吃过热或过寒的食物即可，注意保暖，而对自身属于寒性体质的人经血量较少，可以适当的吃一些生姜红糖水，改善体质，促进月经正常，而对热性体质的人，则可吃一些益母草煮鸡蛋，降低体内的热气，减少经血量，帮助今后恢复。

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