维生素A

维生素A直接影响着呼吸、消化等的免疫系统，若是缺乏就会丧失抵抗能力，增加患呼吸、消化系统疾病的风险。

维生素E

维生素E不仅具有抗氧化性还可提高机体抗感染的能力，尤其是老年人服用维生素E的效果更明显。

维生素C

维生素可提高机体的杀菌能力，并且参与免疫蛋白的合成，提高机体的抵抗能力。

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