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跑步机前后需要拉伸吗-常识

yun 发布: 2023-10-08 12:01:44 评论关闭

要拉伸。

大部分小伙伴跑步之后很容易忽略拉伸运动，或者随便做下拉伸运动了事，结果事倍功半。现在，你要重新树立一种观点：跑步之后一定要做拉伸运动，它能达到事半功倍的效果。

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