吃荔枝上火吗的简单介绍

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吃荔枝会上火吗?

吃荔枝上不上火与吃荔枝的量有关系。荔枝少量食用是不会导致出现上火的情况，但是如果吃得太多就容易出现上火，所以需要控制好荔枝的总量。吃荔枝的时候，也可以配合吃一些其它的水果，也有一些降火的作用，就会减少这种上火情况的发生。

同时也要注意，不要吃一些辛辣 *** 性的食物，避免上火的现象的发生。吃荔枝的时候也要注意，不要吃一些太凉的荔枝，否则也容易导致出现有腹痛、腹泻的症状

荔枝吃多了会上火吗？

荔枝吃多了会上火，不论什么水果或食物都吃个适量才好，都不宜过量食用，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。

荔枝味道甘甜，沁人心脾。果肉晶莹剔透，十分诱人。南方炎热的气候特点，使得水果产量丰富。同样由于气候的原因，使很多水果都“偏于温热之性”，荔枝、龙眼、榴莲等，都是热性的水果。什么叫热性呢？就是一般人吃了这些水果后，可能出现咽喉干燥、疼痛，眼干眼涩，心烦多梦。

荔枝中含有大量的果糖，人在使用之后，经过肝脏的代谢，分解成为葡萄糖，为人体的细胞提供能量。细胞分解葡萄糖，产生大量ATP，ATP是细胞能量的直接来源。正是有了大量的能量，细胞开始加速代谢，进而产生了大量的热，这也是“上火”的原因。

荔枝吃多了会引起“荔枝病”。其实“荔枝病”是通俗的称呼，荔枝吃多了就会发病，老百姓就以为是荔枝导致的疾病，因此就以“荔枝病”命名。荔枝病的本质其实是低血糖症。

为什么吃了大量荔枝会出现低血糖的表现呢？荔枝不是含有大量的果糖吗？

至于为什么出现低血糖症状，现在还未探明其致病的原理，但是目前主要有两种观点：

1、荔枝含有大量果糖，再加上使用过的，大量果糖转化为葡萄糖，进而 *** 胰岛β细胞，迅速释放大量胰岛素，胰岛素可以降低血液中的葡萄糖，从而引发低血糖反应；

2、荔枝内含有一种叫甲基丙环基甘氨酸的物质，有降低血糖的作用。大量进入人体自然也会引起低血糖反应。

因此，荔枝虽好，一次也不能大量食用。当然，上火是量决定的，少量使用上火，大量食用则“上火”的症状会更严重。

吃荔枝会上火吗

吃荔枝上火，主要是因为荔枝属于温性，属于热带水果，多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。在中医的范畴内属于饮食不节、积久发热的类型。对于荔枝吃上火，主要入的火就是心火和肝火两个方向。主要表现就是出现牙龈的肿痛、口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒，有的患者会出现口苦、口臭、头疼、眼干、失眠等症状。对于荔枝来说每天一定要 *** ，荔枝属于含糖量比较高的食品，这种热量非常高的食品进入体内之后，不仅容易产生气体，同时也会增加体内的血液血糖的浓度，而对身体有害。所以荔枝好吃，应该少吃。任何东西都是过犹不及的，不能因为食物可以进补就大量食用，这会造成营养不良、厌食等等。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是更好的，不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃，更好可以咨询一下医生。不要盲目的进补，以免给自己带来不必要的伤害。

虽然荔枝的营养价值很高，但是荔枝属于热性食物，不能多吃。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系，有的就适宜多吃一些荔枝，有的人就一颗荔枝也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了，有些人就是可以成盘论斤地吃荔枝，而另外一些人就算是食用少量的荔枝也会造成身体不适。俗话说“一颗荔枝三把火”，体质比较偏热的人不应过多食用，否则容易导致上火，因此受到口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状折磨的市民，更好能够做到少吃或者能做到不吃荔枝，等到病情彻底好了之后在享用荔枝。对于易生疮疖的人而言多吃了荔枝，严重的会导致会身上起疮。