1.如果经期情绪不好,要及时与家人及亲近的朋友沟通交流,让朋友谅解你这种不良情绪,甚至帮助你调节。
2.如果经期情绪不好,可以做一些喜欢做的事情来调节情绪,但不建议做过于激烈、剧烈的活动。
3.如果经期情绪难以控制,可以通过运动的方式,予以调节,例如:散步、慢跑等,但不能做剧烈运动。
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1.如果经期情绪不好,要及时与家人及亲近的朋友沟通交流,让朋友谅解你这种不良情绪,甚至帮助你调节。
2.如果经期情绪不好,可以做一些喜欢做的事情来调节情绪,但不建议做过于激烈、剧烈的活动。
3.如果经期情绪难以控制,可以通过运动的方式,予以调节,例如:散步、慢跑等,但不能做剧烈运动。
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