您的位置 首页 综合知识 长距离跑小贴士 yun 发布: 2023-10-18 00:00:27 评论关闭 注意天气 如果出现雨雪、大风、雾霾等恶劣天气,请不要选择户外跑步,会损害身体。 注意热身 虽说研究显示拉伸的热身方式对于受伤的预防并没有什么帮助,但是热身能够使你的内脏活跃度提升起来。 ….