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增肌晚上能吃东西吗-常识

yun 发布: 2023-10-23 20:01:06 评论关闭

增肌训练通常采用少食多餐的方式，晚上也是需要进行补充的，主要是针对蛋白质进行补充，以保证肌肉始终处在最佳的生长环境内，达到最佳的训练效果。

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