您的位置 首页 综合知识 每天吃多少粗粮合适 yun 发布: 2023-11-02 08:01:06 评论关闭 就食用的量来说,不是说你一天三顿都吃粗粮,控制好食用的量显得尤为重要。一般来说,把谷物、豆类搭配起来食用,食用的量不要超过150g,在100g左右最好,但更多的时候,不少人是过多的、过度的、超负荷的吃粗粮。 ….