大家好，关于海棠果的营养价值与食用 *** 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于海棠果的营养价值及功效的知识，希望对各位有所帮助！

海棠果是非常罕见的水果，营养价值非常高的食物,吃海棠果有什么好处呢？

海棠果的营养成分

每100克海棠果含发热量73卡路里。海棠果的花、根、果子均可当药。海棠果中含很多的糖原、蛋白和大家人体需要的肌酸。

每100克海棠果的微量元素含量如下所示：胡罗卜素710mg、钾含量263毫克、维生素A含118mg、维生素C含20毫克、糖类与碳水化合物19.2克、磷16mg、钙15毫克、镁13mg、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4mg、蛋白0.3克、维生素E含0.25mg、人体脂肪0.2克，维生素0.2mg、锰0.11毫克、铜0.11mg、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04mg、维生素B2为0.03毫克等。

海棠的作用与功效

海棠果性平、味辛酸酸的，入脾、胃二经；有生津解渴，健脾胃治腹泻的作用；主冶消化不好，积食肚胀，结肠炎胃脘痛及其痣疮等病症。海棠果的花、根、果子均可当药，能祛风湿、疏肝理气舒筋活络，主冶风湿病痛疼、足藓浮肿、吐泻造成的转筋、女性不孕症，泌尿系统感染等症。

生津解渴：海棠带有糖原、多种多样维生素及有机物，可协助填补身体的细胞内液，进而具备滋阴降火的实际效果；

健脾养胃：海棠果中维生素、有机物含量比较丰富多彩，能协助肠胃对食材开展消化吸收，故可用以医治消化不好积食肚胀之病;

涩肠止痢：海棠味辛酸酸的，甘能缓中，酸能收涩，具备收敛性止泻，和中断痢之功能，可以医治胃脘痛下痢，排便搪薄等病症；

补充维生素：海棠中蕴含有很多身体必要的营养元素，如糖原、多种多样维生素、有机物等，可提供身体营养物质，提升人体免疫能力。

海棠果如何吃好

海棠果食用 *** 许多，可直接生吃也可煮开着吃。海棠果清洗后可以同时服用。还可以将海棠果削皮滚刀块后 *** 水果沙拉。清洗、将果头的残苞除掉，用石锅煮，放盐少量，煮得海棠开花朵，制冷后，便是极高品位的水果罐头。

海棠果除生、熟服用以外，还能用来制酒、做蜜钱，做苹果酱、苹果醋、水果酒、果丹皮的备好原材料。海棠果还可以割开晾成水分含量30%的海棠干，贮藏期能长达3年，海棠干加绵白糖水冲喝，口感甜酸，带有浓厚的鲜海棠香味，且清爽祛火，健脾养胃，具备非常好的食疗保健功效。

什么是海棠果？有食用价值吗？怎么吃呢？

海棠果有食用价值，可以制成沙拉或罐头等。

一、海棠果的功效与作用：

1、生津止渴

海棠果属于一种比较常见的水果，里面营养物质是比较丰富的，有大量的微量元素以及有机酸，能够补充身体当中所需要的液体，从而能够达到一定生津止渴的效果。

2、健脾开胃

在日常生活当中如果出现了食欲下降或者是肠道消化功能不是特别好，可以适当吃一些海参果进行改善，主要是海棠果当中的有机酸含量比较丰富，能够达到一定促进食欲的效果，让胃里面的胃酸分泌增多，加快食物消化和吸收。

3、涩肠止痢

海棠果味道比较的酸甜，具有一涩肠止痢的效果可以用于改善泄泻下痢、大便溏薄的症状。

二、海棠果的食用 ***

1、做成沙拉

海棠果可以做成沙拉来吃，把海棠果做成沙拉吃的话是非常美味营养的，而且做法也非常的简单，只要准备两个海棠果，将其清洗干净，把果肉取出来切成块放入碗里面，在倒入适量的新鲜酸奶，搅拌均匀后就可以直接吃了，做好的海棠果沙拉，不仅其口味很甘甜，而且能够很好地起到滋补的效果。

2、做成罐头

海棠果还可以用来做成罐头，把适量的新鲜海棠果清洗干净以后，直接放到砂锅中，加入水和盐以及适量的其它调味料，将其熬煮成浓稠状后装入瓶中，冷却后即可食用，也可以放到冰箱中冷藏后食用，将海棠果做成罐头来吃的话，味道非常甘甜，而且比较清香，可以开胃健脾，还能够促进消化，这种吃法也是独具特色的。

海棠果的功效与作用煮水喝

海棠果的功效与作用煮水喝

海棠果的功效与作用煮水喝，海棠果是一种长得非常像苹果，不过比苹果稍微小一点的水果，所以有的人也会叫海棠果为小苹果。海棠果食用 *** 很丰富。以下了解海棠果的功效与作用煮水喝

海棠果的功效与作用煮水喝1

海棠果的功效与作用

海棠果能够帮助我们生津止渴，因为在海棠果里含有一些营养物质，包括维生素，有机酸，糖类，这些营养物质都可以帮助我们补充身体的细胞的营养物质，因而具有非常有效的止渴生津的功效。而且海棠果还能够帮助补充一些丰富的有机酸，所以不仅仅能够具有生津止渴的效果，而且对于生津止渴也有一定的促进的好处和作用。

海棠果也能帮助我们健脾开胃，因为在海棠果中维生素有机酸和一些营养物质的含量都很丰富，所以能够帮助肠胃，对于一些食物有效的进行消化，因而海棠果能够帮助治疗一些消化不良的疾病，而且海棠果还可以帮助我们开胃健脾，保护肠胃的作用和功效可以说非常的明显和突出。

海棠果还能够帮助我们收涩，因为海棠的味道相对比较酸，就能帮助我们收涩，所以能够具有帮助我们止血收敛的作用。

而且海棠果还能帮助我们止痢，有效地帮助我们治疗一些腹泻等疾病，而且效果也非常的明显和突出。海棠果也能补充我们身体所需要的非常多的营养，因为在海棠果中还有非常大量的我们身体生长发育所必需的一些营养物质，比如说维生素、有机酸和我们身体所必需的糖类，这些物质能不仅能够给我们的身体提供养分，提高我们身体的免疫能力，而且对于那些经常吃海棠果的人来说也能够起到补充维生素的一些功效，所以能够很好的提高我们身体的免疫能力。

海棠果中叶酸的含量也很丰富，所以对于那些产妇出现贫血等相关的症状都具有非常好的`防治作用，而且吃海棠果也能有效的减 *** 女出现宫颈癌和【乳】腺癌等一些疾病的发病率。另外，海棠果也能够帮助孕妇缓解一些不适的症状，比如说腹泻，消化不良等，不过需要注意的是患有胃溃疡的产妇更好不要吃太多的海棠果。

海棠果的营养价值

海棠果营养价值非常丰富，在海棠果中含有大量的营养物质，比如说维生素，有机酸和糖类等，这些不仅能够给我们的身体提供所需要的能量，而且也能够给我们身体提供一些营养，从而能够有效的帮助提高我们机体的功能，增强我们的身体对于一些疾病的抵抗能力。海棠果中热量就含有大约70多大卡，可以说相对来说比较高了，而且海棠果的无论是海棠果的花还是根还是果实，都可以用做入药，也就是说海棠果不仅仅具有食用的营养价值，也有一定的药用价值，而且海棠果中不仅含有大量的蛋白质和糖类，而且还有很多我们身体所必须的一些肌酸。

海棠果怎么吃

首先海棠果是完全可以直接来吃的，吃海棠果其实和吃苹果差不多，直接清洗干净然后生吃就可以，海棠果的味道相对来说比较甘甜也爽口。当然海棠果也可以用来做沙拉，将海棠果清洗干净并用刀切块儿，然后加上一些沙拉酱和炼奶，当然也可以加上一些酸奶，也非常好吃。再将其均匀的搅拌成沙拉的味道，也是别有一番风味，当然也可以将海棠果来做成罐头，具体做法是将海棠果都用清水清洗干净，并去掉海棠果中间的果核，然后用砂锅来煮海棠果，煮的过程中记得可以加少许的食盐，而且在煮好之后要记得将它冷却，然后夏天的时候放在冰箱里，没事的时候吃一个口感非常的好。海棠果也可以做成海棠干儿来吃海棠果，将它切开，然后酿成，还有大约含水量30%左右的海棠干，这就可以储存三年左右，平时吃海棠干的时候可以用来冲水喝，可以在水里再加适当的白糖，这样口味酸酸甜甜，而且也带有非常浓郁的海棠的一些香气，有非常好的健脾开胃的作用以及保健的作用。当然也可以将海棠榨成汁来喝，主要是将海棠用清水清洗干净，然后去掉海棠的果核，然后放到榨汁机里榨汁，喝海棠汁能够帮助我们止泻痢，所以平时家里的小孩拉肚子，可以让他适当的喝一些海棠汁。

食用海棠果的注意事项

海棠果相对来说其注意事项会少一些，因为一般的人大多数的人都是可以吃海棠果的，而且也没有太多的食用禁忌，不过患有胃酸过多或者是胃溃疡的人能尽量少吃一些海棠果，其他的人群都可以放心的来食用，另外海棠果更好不要和黄瓜一起吃，因为黄瓜中含有分解维生素的分解酶，所以同时吃海棠果和黄瓜，黄瓜中的这种酶就会破坏掉海棠果里所含有的维生素C，从而影响我们的身体对于海棠果中维生素C的吸收。

上面给大家科普了很多关于海棠果的一些知识，想必大家对于海棠果都有了一个更加全面的认识和了解。海棠果是一种营养价值很丰富的水果，也没有太多的食用禁忌，大家完全可以放心的食用。

海棠果的功效与作用煮水喝2

海棠果好吃吗

海棠果是很好吃的一种水果，但必须是成熟后的海棠果，因为没有完全熟透的海棠果，酸涩一点也不好吃，但他在成熟以后果汁数量会增加，而且味道会变酸爽口，这时再吃会让人感觉它的口感特别好。海棠果不但好吃，营养价值也特别高，人们食用以后对身体还有诸多好处。

海棠果怎么吃

1、直接吃

那些自然成熟而且完全熟透的海棠果，就像小苹果一样是可以直接吃的，人们在采摘海棠果以后用清水把它清洗干净，直接咬着吃，能品尝到海棠果的甘甜脆嫩滋味，而且能尽可能多的吸收海棠果中的丰富营养，它是海棠果最常见也最简单的一种吃法。

2、做水果沙拉

海棠果做水果沙拉也特别好吃，再用它做水果沙拉时，要把新鲜的海棠果洗净，削掉外皮，再把它切开去掉中间的果核，得到的果肉切成块状，再准备适量的猕猴桃和火龙果，把它们分别去掉果皮切成块状把得到的水果块放在一起，淋上适量沙拉酱，吃的时候调匀就可以。

3、糖水海棠

海棠果还能做成甜品再吃，再用它做甜品时，需要把海棠果从中间切开，削掉果皮再挖掉中间的果核，把它放到干净的不锈钢锅中，加入适量冰糖和纯净水加热，煮开后用小火煮20分钟左右，煮好以后关火取出降温入冰箱冷藏几小时，取出就能享受糖水海棠的美妙滋味了。

海棠果的功效与作用煮水喝3

干海棠果怎么泡水

干海棠果可以直接吃，也可以用来泡水喝，先烧一壶开水，将适量的干海棠果放到杯子里面，冲入干海棠果泡一会儿，就可以喝。喝完之后，可以接着续水，直到干海棠果水的味道变淡，就说明干海棠果的营养物质已经完全被析出喝掉了。

海棠果泡水有什么好处

1、健脾开胃

海棠果当中含有大量的维生素和有机酸，这两种物质对消化液的分泌有促进的作用，可以使肠胃的消化功能得到提高，还能够提高肠胃对食物的消化和吸收。经常用海棠果泡水喝可以预防消化不良，也能够消除腹胀和积食的症状。

2、涩肠止泻

海棠果里面的有机酸是个非常有用的东西，不仅可以促进消化液的分泌，还能够起到涩肠止泻的功效。经过开水炮制的海棠果的止泻功效更强。患有肠炎，腹泻严重的患者，喝海棠果水可以让腹泻症状得到缓解，夏天多喝海棠果水可以预防肠炎。

3、提高抗病能力

海棠果当中含有大量的多糖、有机酸和核黄素、维生素等物质，这些营养成分可以使细胞的代谢功能加快，能拿个让免疫细胞的再生功能得到增强，提高机体抗病的能力。经常饮用海棠果水可以让抗病能力显著增强。同时，用海棠果泡水还可以美容养颜。

海棠果是什么？食用价值高吗？怎么吃呢？

海棠果的外形有点像mini版的苹果，它的食用价值很高，其可以帮助补充人体的细胞内液；一般可以直接食用或者制成果酒或蜜饯等食用。

海棠果的功效与作用及食用 *** 海棠果的功效与作用及食用 *** 简单介绍

1、海棠果的功效与作用：

（1）生津止渴。海棠果中含有丰富的糖类、多种维生素以及有机酸，这些营养元素可以帮助人体补充其体内细胞内液，从而起到很好的生津止渴的功效。

（2）增强免疫力。海棠果中所蕴含的营养物质不仅含量丰富，而且种类繁多，可以满足人体各种需要，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。

（3）涩肠止痢。海棠果中含有丰富的有机酸，具有收敛止泻的作用，能够中和止泻，对于缓解腹泻下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。

（4）健脾开胃。海棠果中的维生素以及有机酸能够起到促进消化液分泌、帮助食物消化，对于消化不良以及腹胀积食等具有很好的缓解作用。

2、食用 *** ：

（1）海棠果酱。材料：海棠果800克、白糖适量。做法：将海棠果洗净后，切成小块；将海棠果块倒入锅内，加入少量的水烧开，熬煮大约5分钟左右；加入适量的白糖边搅拌边煮，直至果肉软烂；将煮烂的果肉放入料理机中搅打成果酱后，放凉装瓶即可。

（2）海棠果糖水。材料：海棠果500克、白糖200克。做法：将海棠果洗净后，去掉底部的蒂；将海棠果放入锅中，放入白糖大火烧开；转小火慢煮大约20分钟左右；盛出后稍微凉一下即可。

（3）香橙海棠果茶。材料：橙子1个、海棠果5个、茶叶2包、果酱适量。做法：将橙子用食盐洗去果蜡，然后将皮削下，并且将里面白色的物质剔掉；将橙皮、茶包放入锅中，加入适量的水浸泡半个小时；取出橙子的果肉和海棠果丁，一起放入泡好的橙皮茶中，加盖子煮10分钟左右；加入适量果酱调味即可。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

….