本篇文章给大家谈谈扁豆子的功效与作用,以及扁豆子的功效与作用图片对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
扁豆有什么功效和作用呢?
一、扁豆的八大功效和作用
1.抗菌、抗病毒作用。
100%白扁豆煎剂用平板纸片法,对痢疾杆菌和有抑 *** 用;对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。白扁豆水提物对小鼠Columbia SK病毒有抑 *** 用。
2.对免疫功能的影响。
20%白扁豆冷盐浸液0.3ml,对活性E-玫瑰花结的形成有促进作用,即增强T淋巴细胞的活性,提高细胞的免疫功能。
3.祛暑。
扁豆功能健脾化和中,有利于暑湿邪气的祛除。用于夏伤暑湿,脾胃不和所致的呕吐、泄泻,常与香薷、厚朴等祛暑化湿药同用,以增强疗效,如香薷散。扁豆又可解毒,如解酒毒,多与葛花、白豆蔻同用。
4.健脾。
扁豆味甘入脾胃经,是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。用于脾虚有湿所致的体倦乏力,食少便溏中泄泻,与人参、白术同用,以加强健脾化湿之力,如参苓白术散。用于妇女脾虚带下、体倦乏力,可与白术、乌贼骨同用。
5.降血糖。
扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用。
6.预防便秘。
膳食纤维可促进肠壁蠕动,有预防便秘之功效。扁豆富含膳食纤维,因而是便秘病人的理想食品。
7.预防营养缺乏。
扁豆中含锌量较高,而锌能有效促进机体的生长发育,并能增强造血功能。扁豆含钠量低,适合高血压、高脂血症、心脏病、肾炎等病人食用。经常适量食用扁豆,可使人体得到多种营养素,防预各种营养素缺乏疾。
8.抗癌防癌。
扁豆中的植物血细胞凝集素能使癌细胞发生凝集反应,肿瘤细胞表面发生结构变化,从而发挥细胞毒的作用,并可促进淋巴细胞的转化,增强对肿瘤的免疫能力,抑制肿瘤的生长,起到防癌抗癌的效果。
二、扁豆的营养价值你了解多少
1.扁豆的营养成分相当丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸,还有维生素A、B、C及烟酸、氨基酸等。据测定,鲜扁豆含蛋白质2.7%,膳食纤维3.1%。
2.扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用。
3.扁豆一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;适宜癌症病人服食。
4.肿瘤患者的佳品扁豆显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。增进食欲扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增减食欲,消暑清口。扁豆中含有丰富的维生素C和铁,经常食用对缺铁性贫血患者有益。扁豆还有很丰富的药用价值:治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。
三、扁豆的适宜人群有哪些
一、扁豆的适宜人群
扁豆是一种营养价值较高的蔬菜,它适合我们一般人群食用,不过下面这些人却更适合吃扁豆哦,快来看看吧。
1、食欲不振者
扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增减食欲,尤其适合在夏季食用。
2、缺铁性贫血患者
扁豆中含有丰富的维生素C和铁,可以有效减少缺铁性贫血的发生,尤其适合女性。
3、肿瘤患者
扁豆具有显著的消退肿瘤的作用,适合肿瘤患者食用,而且这类人群经常吃扁豆,还对病情有一定的辅助治疗效果。
扁豆的功效与作用有哪些
扁豆的作用:
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
扁豆味甘、性平,归、胃经,气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。主治脾虚兼湿,食少便溏,湿浊下注,妇女带下过多,暑湿伤中,吐泻转筋等证。
另外扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。
扁豆的功效与作用分别是?
扁豆具有健脾和中、养胃下气,具有消暑化湿的功效。每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克,体内纤维素含量不足,导致便秘上火的人,可以多食用扁豆。
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾等,其中,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。扁豆干种子可作主食或者药用,有白色、黑色、褐色和带花纹的四种。种类不同的种子中医保健功用也不同,可以根据功效分别食用。
扩展资料:
扁豆吃法很多,无论采用哪种做法,一定要加热煮熟,只有这样才能让对人体有毒的凝集素和溶血素失去活性。而引起中毒的扁豆有共同的特点,就是扁豆颜色尚未全变,嚼起来生硬,豆腥味浓。所以,烹饪扁豆时一定要比其他蔬菜火大些,时间长些。
扁豆可以与菜花同食,补肾健脾;与鸡肉同食,填精补髓、活血调经;与老鸭肉同食,滋阴补虚、养胃益肾;与蘑菇同食,美肤延年。
参考资料来源:人民网——扁豆:干鲜两吃皆宜
参考资料来源:人民网——夏天餐桌上别少了扁豆
扁豆有哪些功效?
扁豆含锌、铜、铁、钙、磷、蛋白质、磷脂、豆甾醇、血球凝集素A、血球凝集素B、呱啶酸、淀粉酸抑制物、蔗糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、胡萝卜紊、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养素。
中医药学认为,扁豆味甘,性平,有健脾化湿、滋润肌肤、清肝明目等功效。
扁豆中的铜、锌、半乳糖、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,都有护肤美肤作用。锌与铜在维持皮肤的弹性、润泽方面有特殊的作用。
扁豆的作用
扁豆的功效与作用

健脾化湿,保护心脑血管
功效作用
1.健脾化湿。扁豆能健脾和中,消暑清热,解毒消肿,适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力、水肿、白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷等病症。
2.保护心脑血管。扁豆高钾低钠,经常食用有利于保护心脑血管,调节血压。
3.治吐泻。扁豆叶含胡萝卜素和叶黄素等,味辛甘、性平、有小毒,可治吐泻转筋、疮毒、跌打创伤。
4.预防便秘。扁豆中的膳食纤维可促进肠壁蠕动,有预防便秘之功效,是便秘病人的理想食品。
扁豆的功效与作用
豆类食材中扁豆是非常独特的一种豆类,它的营养价值位居前列。在日常饮食中适当的添加一些扁豆,可以为我们的身体补充很多的能量,以及非常多的微量元素。
1、吃扁豆可以美容护肤
在扁豆中含有的一些蛋白质是非常充分的,而且扁豆中的蛋白质都是属于优质蛋白,不饱和脂肪酸和维生素的含量也很丰富。这些物质对于我们的皮肤健康非常有益,经常吃扁豆的话能够让皮肤变得有光泽,细嫩。可以说吃扁豆来美容护肤的话,绝对是非常理想的一种方式,而且也是非常容易能办到的。女性朋友在平时不妨适当的吃一些扁豆,来让自己变得更加漂亮。
2、吃扁豆可以抑制血糖升高
糖尿病的患者在我们生活中并不少见,出现糖尿病主要是跟自己体内的糖代谢紊乱有关,而在扁豆中就含有一定的磷脂成分,可以参与人体内的糖代谢,能够降低血糖,对糖尿病人来说是非常具有改善效果的,而且扁豆的膳食纤维含量也特别高,平时经常食用的话,可以有效预防血糖高的情况出现。不管是糖尿病人,还是血脂血糖较高的人群都可以在平时适当的选择吃一些扁豆,来让自己保持健康。
3、吃扁豆可以瘦身减肥
扁豆中含有的膳食纤维含量是特别丰富的,膳食纤维含量对于我们的肠道有非常好的改善作用,能够有效的促进肠道内的蠕动,可以让食物在肠道内滞留的时间缩短,因此对于减肥瘦身也是比较管用的,如果想要通过吃一些食物来减肥的话,那么吃扁豆来减肥绝对错不了,不仅可以促进消化,而且热量也很低。
因为扁豆里面含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、Ca、P、Fe及食物纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维C和酪氨酸酶等,所以扁豆的营养成分可以说是相当丰富,而且扁豆的B族维生素含量特别丰富。
1、扁豆有优质蛋白质,有利于消化吸收。还有刚刚好适量的碳水化合物,可以补充机体的营养成分,提高人体免疫力。
2、扁豆含有的维生素B1还可以维持消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能。
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