大家好，相信到目前为止很多朋友对于玉米燕麦粥怎么做和玉米燕麦粥怎么做的不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享玉米燕麦粥怎么做相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎么做玉米燕麦粥

玉米燕麦粥

用料

玉米渣    40克  

即食燕麦片    适量  

大米    150克  

水    三碗  

玉米燕麦粥的做法

玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水

大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出

30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可

紫薯玉米牛奶燕麦粥

用料

紫薯    1个  

牛奶    300克  

燕麦片(即食)    30克  

玉米    一根  

胡萝卜    （选配）  

紫薯玉米牛奶燕麦粥（减肥）的做法

准备食材，像我这样

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锅内加适量的水烧开

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加入准备的紫薯，胡萝卜，玉米等，你喜欢可以加红薯或者其他

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煮三四分钟分钟后加入燕麦片

不停地搅拌

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等到够稠的时候加入牛奶

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不停搅拌，直到你喜欢的粘稠度

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也可以用红薯玉米做，是这样的。

小贴士

忘记加鸡蛋，如果加鸡蛋就是将鸡蛋打散倒入牛奶，和牛奶一起倒进去。

燕麦粥的做法

主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克

辅料：豆浆250克

调料：白砂糖30克

1、燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;

2、冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;

3、将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;

4、然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

燕麦粥的做法：

1、豆浆燕麦粥

做法：取豆浆500克、燕麦片50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦片加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。每日早晚餐温热服用。

功效：补虚润燥，利咽止咳。

2、胡萝卜燕麦粥

做法：取胡萝卜5根，燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，防止维生素A缺乏。

功效：养肝明目，补脾健胃。

3、燕麦片红枣粥

做法：红枣7枚，洗净用清水泡软，与50克燕麦片一同放入锅中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。

功效：补虚强骨、养颜嫩肤，可用于老年人胃虚食少，脾虚便秘，气血不足，贫血、慢性肝炎，过敏性紫癜、营养不良，病后体虚，赢瘦衰弱等症的辅助食疗。痰湿较重的肥胖者忌食。

玉米燕麦南瓜粥的家常做法

前言

玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

材料

主料：玉米渣70g、燕麦片50g；

辅料：南瓜适量

玉米燕麦南瓜粥

1

准备玉米渣

2

准备燕麦

3

南瓜去皮，切块

4

锅中放适量的清水，烧开后放入所有食材

5

大火烧开后转小火，熬20分钟后关火，再焖一会儿即可

小贴士

无

玉米粉燕麦粥最正宗的做法

前言

燕麦含有丰富的膳食纤维，粗纤维多，可以促进肠胃蠕动！燕麦片加玉米粉是很好的搭配。是很好的瘦身营养早餐。

材料

主料：玉米粉30g、燕麦60g、火腿肠70g；

辅料：盐适量、清水适量

玉米粉燕麦粥

1

燕麦和玉米粉准备好

2

放适量的清水在锅中煮沸，倒入燕麦一起煮

3

将玉米粉加水搅拌，然后倒入煮开的燕麦中

4

火腿肠切片

5

切好的火腿肠倒入锅中

6

调入盐

7

搅拌一下就可以出锅了

小贴士

在煮的时候要搅拌，不然会糊锅；

加玉米粉搅拌的水更好多一些，我就是放少了，有点结块。

燕麦粥的几种做法

燕麦粥的做法

1、燕麦小米粥

原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。

做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。

功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。

2、燕麦片粥

原料：燕麦片50克，牛奶适量。

做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

功效：具有降脂、减肥的功效，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。

3、玉米燕麦粥

原料：玉米粉150克，燕麦仁100克。

做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。

燕麦粥的人群选择

1、适宜人群：燕麦粥一般人均可食用，尤其适宜便秘，糖尿病，脂肪肝，高血压，高脂血，动脉硬化患者。

2、禁忌人群：肠道敏感人群慎食。

米，幼玉米，麦片粥怎么煮?

玉米燕麦粥

料

主料

燕麦片（仁）100克

玉米（粉）150克

玉米燕麦粥的做法

1.将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花

2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅

菜品特色

米烂粥稠，清香味浓。

健康小常识

燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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