大家好，今天来给大家分享山药薏米粥的功效与作用的相关知识，通过是也会对山药薏米粥的功效与作用及禁忌相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

淮山药和薏米一起吃有什么功效？

取淮山药和薏米加水熬粥，每日服用，可健脾益肾、抗衰老。

淮山药又名山药，性平，味甘，归肺、脾、肾经，淮山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

淮山药薏米粥的做法：

一、首先准备薏米、淮山药、大米，可以加入适量的红枣。

二、提前一晚将薏米洗净并浸泡。

三、将大米洗净。

四、淮山药去皮切块。

五、将所有食材放入锅中。

六、加入适量的清水。

七、大米煮开转小火煮至软烂粘稠，即可盛出食用。

参考资料来源：百度百科_淮山

参考资料来源：百度百科_薏米

参考资料来源：百度百科_山药薏米粥

参考资料来源：人民网_薏苡仁，健脾除湿之王

山药薏米粥经常吃有什么好处

山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。薏米具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。那么山药薏米粥的作用是什么呢? 山药薏米粥的功能作用为山药薏米粥铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要的一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力。 那么山药薏米粥的作用是什么呢?据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年，的功能，对人体健康有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养。小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。 作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂.是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

山药薏苡仁粥可以经常喝吗？为什么？

都是食材 应该能长期食用 但是山药补气如有上火的情况就不要食用了 “气有余便是火” 薏米祛湿利尿 如出现阴虚则不易再吃 阴虚则生内热薏苡仁 主要是燥湿健脾的 山药 主要是平补脾肝肾的 薏仁山药粥是渗湿燥脾补脾胃的好药膳。薏米山药粥具有滋阴益气利水的功效，经常吃对脾胃和肾脏都有很好的保健作用。意见建议:建议您不必过于担心，薏米山药粥是可以常吃的。

体内浊气过多的人不能喝山药薏米粥。如果体内浊气过多的人喝山药薏仁芡实粥，就会饱，难以消化，只能先去除体内浊气，再服用效果更好。肝火过多的人不能喝山药、薏苡仁和芡实粥。如果肝火过多的人服用山药薏米粥，很容易导致胸闷不适，只能先平肝。山药薏米的主要功效是滋阴补脾，长期食用可以帮助改善体质，增强体力，是一种对身体很有好处的药膳。可以将其和小米一起用慢火炖大约半个小时至一个小时左右，炖好之后还可以加少许冰糖，做甜品也可以当早餐食用。

山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃，非常适合脾胃虚寒的人食用。平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。

淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥，淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

熬薏仁粥加点山药补气养颜，还有哪些养生功效呢？

山药的性质可以简评，气阴两种，补充气，补充气，不补充湿气，为了补充湿气，最和平的产品，山药的性质可以变得模糊，有光泽，光滑，涩涩。补肺、补肾、养胃是保养药中精心 *** 的商品，特性很和平，要多服用常服。山药品种比较多，河南会庆部的质量更好。所以通常山药也被称为怀山(或淮山)。山药薏米粥的 *** *** 和平时做粥没什么两样。薏米、山药、实际等用机器打粉准备，然后加水，再加入一些大米、小米，然后点碱面，粥会更粘，熟得更快。花生可以放几粒，但原料不多。米粥熟7分钟左右后，放入事先准备好的粉末，放入几个枣香，小火10多分钟后就可以煮开。

早饭来了一碗，营养也很丰富。是你养生保健中必不可少的食物。有足够的气血才能防止疾病的资本，如何补充气血最快有效？要善于控制脾胃，以脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血旺盛，首先要控制好脾胃。这三味药粥有太多好处，但还是有很多人得不到祝福。体内浊气太多的人喝完这粥就会饱。肝火太旺的人一定会引起胸痛不适，血液堵塞的人疼痛会加重，陈高血组、风寒实践仪式、小便短、便秘热的人都不合适。要想吸引青川，就等于要先排放污水。真血不去，新血无生气，浊气不消，清气难存。还有人不喜欢这粥的味道，与它无缘，硬喝也吸收不了。不如去找你喜欢的味道注意感觉总是能找到的。

准备80克糯米、薏米50克、实丝50克、太100克、冰糖25克后，将实丝、薏米、糯米浸泡2个小时，之后将山药洗净后去皮，切成小块，浸泡在水里，倒入电动压力锅中，加入山药，加入冰糖，倒入热水，打开电，按煮粥的按钮，煮好后自动关掉电源，就可以打开锅盖品尝了。线和薏米事先浸泡可以节省煮粥的时间，如果不喜欢甜食，可以不放冰糖。

山药是常见的脾脏和胃蔬菜，不仅具有食用功效，还具有药用功效，可以活化脾脏，养胃，还可以补充肺益肾，价格低廉，因此是廉价的保健品。薏苡仁也是常见的中药食品，可以祛湿、消肿、健脾祛湿、祛筋、清热、去脓、美容、美白祛斑。实室具有水中人参的美名，可以强脾强肾，补充中益气，滋养身心。这个山药薏米丝粥很适合脾胃虚的人吃。

山药薏米红豆粥经常喝有什么功效?

嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。

扩展资料

山药薏米红豆粥是一道以红豆、薏米、山药作为主要食材，以燕麦片作为辅料 *** 而成的粥，口味浓软香甜， *** 简单。

做法：

主料：红豆70克、薏米20克、黑米20克、和田枣几颗、山药半根水500克

辅料：红糖适量

1、红豆、薏米、黑米洗净提前一天晚上泡好

2、红枣去核，山药削皮和昨晚泡的材料一起放锅里加水和红糖

3、高压锅压50分钟，喜欢吃软烂一点的可以适当延长时间

4、出锅就可以食用了

参考资料来源：百度百科-山药薏米红豆粥

关于山药薏米粥的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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