不扎好。

晚上睡觉的时候是不建议扎头发的，因为扎头发时头皮被紧紧的束缚着，头皮的血液循环不畅通，这样会不利于身体的血液循环。另外扎着头发睡觉还会影响舒适感，这样会影响睡眠质量。同时扎头发时头发捆在一起，毛囊没有得到很好的放松，这样会堵塞毛囊，造成掉发或毛囊的感染等等。

建议睡觉的时候还是将头发散开，保持一个最舒服的状态睡觉。

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