通常下午三四点的时候，就是喝蜂蜜水的最佳时间段，这时候，大多数人的精神都会出现不集中的情况，身体也会感觉到疲惫，正适合喝一杯蜂蜜水来提神醒脑一下。

运动之前也可以喝一杯蜂蜜水，这样不仅可以给身体补充一点能量，让自己的运动的时候不会过分感到饥饿，同时也能够避免胃部的食物过多，减少运动带来的负担，避免消化不良的情况发生。

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