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南瓜一天吃多少合适

yun 发布: 2023-09-04 12:03:04 评论关闭

南瓜虽好，食之有度。最好一天不要超过一顿，也就是一饭碗量的样子，约100-200克，首先南瓜中富含淀粉，吃多了会导致肠胀气，这样是非常难受的；另外，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，长期过量食用南瓜也可能使皮肤发黄。

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