1、防晒：如果是在室外游泳，一定要做好防晒措施，不然长时间在阳光下，皮肤很容易晒伤脱皮。

2、带好泳帽和泳镜：游泳池的水一般都不太干净，所以在游泳的时候要做好全身的措施，经量保护好头和眼睛。

3、下水前不能空腹或过饱：游泳的时候不能空腹或者过饱，否则容易导致身体低血糖，或者过饱导致的胃部不舒服。

4、游泳完以后需要洗澡：游泳池的人很多，水质也不是很好，所以游泳之后一定要及时洗干净身体。

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