1、清洗被子

螨虫最喜欢的就是床铺被褥等地方湿度高，较脏的地方，因此经常清洗更换床上用品，床底下不要堆放杂物，房间收拾整齐，家里尽量不要使用厚重的窗帘或者地毯，家里的一些毛绒玩具、书籍等杂物都最好收好放在抽屉等相对密闭的橱柜或盒子中，可以预防螨虫的寄生。

2、勤洗澡

螨虫靠我们身上的皮屑为食，人体每天都会脱落大量的角质细胞，也就是“死皮”，健康的皮肤脱落的“死皮”是肉眼很难看见的，但确是高蛋白，是螨虫最爱的食物，所以注意个人卫生，每天勤洗澡换衣服，室内定期清扫，衣物床单晾晒最好选择通风和有阳光照射的地方，也是预防被子生螨虫的最佳方式。

3、保持房间干燥

螨虫最喜欢的环境是温度25±2℃，相对湿度为75%-80%，一般在春秋季节是螨虫繁殖的最好时刻，床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原，房间随时通风保持干燥，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度对螨预防和消除都是较好的手段。

4、睡醒后先不叠被子

很多人有叠被子的习惯，但这种习惯其实更有利于螨虫滋生，如果睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。

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